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绿色水墨风大暑节气模板

低面深藏碧伞中
荷花入暮犹愁热
大暑 
时节

大暑,是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季最后一个节气。斗指未,太阳黄经为120°,于公历7月22日-24日交节。"暑"是炎热的意思,大暑,指炎热之极。大暑相对小暑,更加炎热,是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气,"湿热交蒸"在此时到达顶点。


大暑|民俗
饮伏茶

伏茶,顾名思义,是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水,有清凉祛暑的作用。古时候,很多地方的农村都有个习俗,就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水,免费给来往路人喝。每个凉亭里都有专人全天煮茶,保证供应。

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效,被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。

暑月游船

大暑时期,古人绝不是独守在家里,做“宅男”“宅女”,相反,倒把这样的酷暑时节当节日来过。“暑月游船”是当时的民俗之一。旧时每至六月,士女云集。纷纷出门游船。

大暑|诗词
    
《大暑》
(宋朝)曾几

赤日几时过,清风无处寻。

经书聊枕籍,瓜李漫浮沉。

兰若静复静,茅茨深又深。

炎蒸乃如许,那更惜分阴。


《咏廿四气诗·大暑六月中》
(唐朝)元稹

大暑三秋近,林鐘九夏移。

桂轮开子夜,萤火照空时。

瓜果邀儒客,菰蒲长墨池。

絳纱浑卷上,经史待风吹。



大暑|养生
饮食养生

饮食宜清淡,食物种类要多样,鲤鱼、茯苓、扁豆、薏米有一定的利湿作用。多食营养丰富的果蔬和蛋白质,尤其是瓜类,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜等。

运动养生

量力而行,选择合适运动,快步走、太极拳、交谊舞等轻运动都是不错的选择。户外运动注意补盐、补水。


起居养生

要起居规律,保证充足的睡眠,睡眠不足易急躁焦虑、心烦易怒,同时睡眠与情绪和免疫力密切相关,睡眠不足则抵抗力差,易感冒,建议通过优质规律的睡眠来“养”心。

大暑|茶饮推荐

酸梅陈皮饮
【材料】:乌梅10克,山楂10克,甘草10克,陈皮3克,冰糖适量。


【制法】:将乌梅、山楂、甘草、陈皮一起放入锅内,加水适量,大火煮开,小火续煮30分钟,加入冰糖,再煮5分钟即可。


【功效】:生津止渴,醒脾开胃。适合汗多口渴,食欲不振之人。
薄荷五豆汤
【材料】:绿豆、赤小豆、黄豆、黑豆、白扁豆各20克,薄荷5克。


【制法】:以上五豆清洗浸泡后加水适量,大火煮沸后,小火续煮30分钟,加入薄荷及糖适量再煮5分钟,放温后代茶饮。


【功效】:解暑利湿,健脾益肾。适合平素身体偏虚,暑热夹湿之人。


适时停下奔波的脚步,在夏天的最后一个节气里,品品夏味,听听夏声,觅得清凉,寻得清净。

END

祝你此夏长欢喜

此程皆美景

安然度盛夏

从容待秋风


【模板说明】

文字|来源于网络仅作占位,使用请务必替换

图片|pexels,使用请替换

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头图|本人原创绘制+135元素改制

艺术字|头部艺术字"大暑"可修改颜色不可修改文案

排版|135编辑器


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模板编号: 129876
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