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冷光美白是一种通过氧化剂过氧化氢来漂白牙齿的方法，同时配合低温冷光技术进行照射，从而让牙齿表面的色斑得到分解，达到美白效果。冷光美白可以在短时间内让牙齿变得更为亮白，效果可以持续2-3年左右。

洗牙清结石是去除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周炎的一种常规治疗手段。在洗牙的过程中，医生会使用专业的器械，将牙齿表面的牙菌斑和牙结石清除干净，以达到美白牙齿的效果。

洗牙的过程通常需要30分钟到1个小时，具体时间取决于牙齿的干净程度和牙结石的厚度。在洗牙的过程中医生会根据牙齿的具体情况给出比较合适的建议。

激光美白是一种通过激光技术来美白牙齿的方法。激光能量可以穿透牙齿表面，深入到牙齿内部，将色素分子分解成小分子，从而达到美白效果。激光美白需要多次治疗，每次治疗的时间通常在30分钟到1个小时之间。

激光美白的优点是可以显著改善牙齿的颜色，效果持久，对牙齿没有损伤。但是，激光美白可能会导致牙齿敏感和不适，需要在治疗后注意保护牙齿。此外，激光美白的价格相对较高，而且需要多次治疗。