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大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最冷的时候。在这个时候，人们要注意保暖，同时也要注意饮食调理，以增强身体的抵抗力。
大寒时节，气温极低，往往会出现降雪天气。这个时候，人们需要注意防寒保暖措施。穿上厚重的衣物、戴上帽子和手套，并且避免长时间暴露在户外。
同时，在冰天雪地中行走也需要格外小心。路面容易结冰滑倒，因此要选择适合行走的鞋子，并且慢慢踏步以防摔倒。
在中国传统文化中，大寒期间有许多特殊的习俗活动。其中之一就是祭灶神。人们会在家中设立一个小型神龛或者摆放供品来祭拜灶王爷，并向其祈求平安和福运。
在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在多数年份和一些沿海地方，全年最低气温出现在大寒节气内。在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。
尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。土地载万物，又生养万物，长五谷以养育百姓，此乃人们亲土地而奉祀土地的原因。
大寒是一个进补养生的好时机。在这个季节里，人们可以多吃一些温热食物来保持身体健康。例如热汤、炖品、姜汤等都可以起到温暖身体、驱散寒气的作用。
此外，在大寒期间还可以适当增加营养摄入量。多吃一些高蛋白质、维生素和矿物质含量较高的食物，如鱼类、豆类、坚果等，有助于提高身体抵抗力。
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