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春分惊蛰绿色简约中国风二十四节气春天模版

Jing Zhe

《 观田家 》
[唐]  韦应物

微雨众卉新,一雷惊蛰始。

田家几日闲,耕种从此起。

JINGZHEJIEQI CHUANTONGJIERI


二十四节气之一
solar terms

惊蛰,古称"启蛰",

是二十四节气中的第3个节气,

更是干支历卯月的起始;

时间点在公历3月5-6日之间,

太阳到达黄经345°时。

《月令七十二候集解》:

"二月节……万物出乎震,震为雷,

故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。"


惊蛰
节气三宜
JINGZHEJIEQI

惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气。斗指甲,太阳到达黄经345°,于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。


惊蛰时节
01
吃春笋开胃健脾:春笋,因季节而得名,在立春后笋破土而出,笋肉十分鲜嫩,爽口美味。而且春笋在菜品中有着“百搭”的名称,可荤可素,味道极佳。
02
吃梨滋阴润肺:“梨”与“离”谐音,吃梨意味着庄稼可以远离害虫,全年都会有好收成。而且梨性寒,有着滋阴清热,止咳润肺的功效,生食之外,也可水煮,春季常吃,对身体有滋养的作用。
03
吃炒豆 五谷丰登:惊蛰过后虫子会慢慢苏醒,吃炒豆,豆子发出的劈啪声,像极了害虫在煎熬的蹦达声,所以惊蛰炒豆寓意着可以驱虫。



惊蛰
节气三忌
JINGZHEJIEQI

惊蛰 | 忌早脱衣

惊蛰开始,气温迎来了快速回升,此时昼夜温差比较大,因此不少人会急忙脱掉衣物,特别是孩子玩热了后,但实际上此时脱掉衣服会诱发感冒等疾病。

惊蛰 | 忌熬大夜

惊蛰后,万物复苏,天气回暖,此时是人体肝阳上升之时,更是保肝,养肝的好时节。早睡便是养肝,早起则是疏肝,所以惊蛰期间,一定要注意不要熬夜。医学家李渔曾提出过:“养生之诀,当以睡眠居先。”

惊蛰 | 忌剧烈运动

俗话说:“一年之计在于春”,春天阳光明媚正是到户外游玩的好时节,也是强身健体的黄金时节。运动方式可选择慢跑、踏青、晨练等,不过需注意的是,要调节好自己的节奏,注意运动时间和强度。



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