预防传染病科普卫生、医疗、简约、蓝色模板
冬季是传染病的高发季节，气温降低、空气干燥，为各类病菌的滋生和传播创造了有利条件。为了帮助大家度过一个健康、愉快的冬季，学校特别为大家整理了这份冬季传染病预防小贴士。
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。症状通常比普通感冒严重，包括高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等。
是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为一侧或两侧腮腺肿大、疼痛，咀嚼或吞咽时疼痛加剧，还可能伴有发热、头痛等症状。
诺如病毒具有高度传染性，主要通过污染的食物、水和接触传播。感染后会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，儿童患者呕吐较为普遍，成人患者则以腹泻居多。
在人员密集的场所，如教室、图书馆、食堂等，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播，降低感染风险。选择符合标准的医用口罩或N95口罩，并正确佩戴，确保口罩完全覆盖口鼻和下巴。
我们的手会接触到各种病菌，如果用手触摸口鼻眼，病菌就可能趁机进入体内，引发感染。因此，要尽量避免用手触摸这些部位。
冬季为了保暖，很多人会紧闭门窗，但这样会导致室内空气不流通，病菌容易积聚。因此，要每天至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟左右，保持室内空气新鲜。
适当的体育锻炼可以增强体质，提高身体的抵抗力。同学们可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动项目，如跑步、跳绳、踢毽子等。每周至少进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。
接种流感疫苗、水痘疫苗、腮腺炎疫苗等可以有效降低感染相应传染病的风险，即使感染，症状也会相对较轻。建议同学们在医生的指导下，及时接种相关疫苗。
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