全国防灾减灾日灾害科普教育插画蓝色模板
今年5月12日是第18个全国防灾减灾日，主题为“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”。地震、洪水、火灾、泥石流等自然灾害突发时，每一秒的正确应对都关乎生命安危。为帮助大家掌握科学自救方法，规避致命误区，特整理本手册，建议收藏转发，筑牢生命安全防线。
地震具有突发性强、破坏力大的特点，核心自救原则是“伏地、遮挡、手抓牢”，不同场景需精准应对，同时避开常见误区。
室内场景：有坚固家具时，立即躲到结实的桌子、书桌或床下，一手抓牢桌腿/床腿，另一只手护住头颈，随晃动移动；无遮蔽物时，迅速蹲在内承重墙的墙角，用枕头、书本或双手保护头部。
户外场景：立即蹲下抱头，远离建筑物、围墙、路灯、广告牌和电线杆，切勿在马路上奔跑以防地陷，迅速转移至操场、广场中心等开阔地带，原地蹲伏等待晃动结束。
保护呼吸系统，第一时间捂住口鼻，避免吸入烟尘导致窒息，倒塌瞬间烟尘浓度最高，需格外注意。
保持冷静，尽量节省体力，切勿盲目呼喊，可利用身边重物有节奏地敲击楼板或周边物体，发出求救信号。
合理利用身边资源，若有备用饮用水需节约使用；手机有信号和电量时，优先发短信求救以节省电量，极端情况下可饮用尿液补充水分。
洪水暴发时，水流湍急、破坏力强，易引发触电、溺水等次生灾害，掌握正确逃生方法，牢记“快、高、避、稳”四字原则。
接到洪水预报时，备足食品、衣物、饮用水、生活日用品和必要的医疗用品，妥善安置家庭贵重物品，不便携带的可做好防水捆扎后埋入地下或放到高处。
保存好尚能使用的通信设备，收集手电、口哨、镜子、打火机、色彩艳丽的衣服等可作为信号用的物品，做好被救援准备。
受到洪水威胁时，若时间充裕，按预定路线有组织地向山坡、高地等处转移；若措手不及，挑选体积大、有漂浮力的物品。
洪水来得太快无法转移时，立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙暂时避险，等待援救，切勿单独游水转移。
远离危险区域，发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，需立即远离，不可触摸或接近，防止触电；避开广告牌、电线杆、老旧房屋等，防止被冲倒砸伤。
火灾是最常见的灾害之一，火场中人员易受到烧伤、窒息、中毒等伤害，核心原则是趋利避害、逃生第一，牢记“三要、三救、三不”原则，掌握科学逃生技巧。
镇定第一，若火势不大，可尽快采取措施扑救；若火势凶猛，立即拨打119报警，清晰说明详细地址、起火楼层和燃烧物情况，随后迅速撤离。
警惕烟毒侵害，用湿毛巾掩住口鼻，避免大声呼喊，通过浓烟区时，以最低姿势或匍匐姿势快速前进，呼吸保持小而浅。
判断逃生方向，根据风向确定疏散方向，朝逆风方向快速离开火灾区域；若起火楼层在自身所处楼层之上，迅速向楼下跑。
退回房间，关闭所有通向火区的门窗，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温，防止外部火焰及烟气侵入。
结绳逃生，若楼通道被火封住，可将床单、被罩或窗帘撕成条结成绳索，牢系窗槛，顺绳滑下，过程中手脚并用，保护好双手，防止脱手或磨伤。
发出求救信号，在窗口用鲜艳衣物、手电筒等醒目方式示意，或通过窗户呼喊、抛掷物品，及时与外界联系，告知被困精确位置，等待消防救援。
图片|来源于135摄影图
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