夏日热浪来袭,正是运动好时节!久坐学习、缺乏运动、体质偏弱、胆小内向、团队意识薄弱……成为当下很多青少年的成长难题。篮球作为综合性运动,既能增强身体素质、拔高体能,又能培养团队协作精神与抗挫折能力。
本次篮球暑期班按照年龄、体能、篮球基础科学划分四大课程班次,循序渐进开展训练,拒绝高强度盲目训练,贴合青少年身体发育规律,全方位覆盖基础、提升、竞技全阶段需求:

课程核心:趣味篮球游戏为主,基础球感培养、原地拍球、运球姿势矫正、肢体协调性训练。
课程目标:克服运动胆怯心理,爱上体育运动,掌握基础篮球动作,提升肢体平衡能力。



课程核心:行进间运球、双手传球、定点投篮、基础防守站姿、简单攻防步伐教学。
课程目标:规范所有基础篮球动作,摆脱错误打球习惯,能够完成基础双人配合训练。




课程核心:变向运球、三步上篮、急停跳投、小组攻防战术、篮板争抢技巧。
课程目标:熟练掌握进阶篮球技巧,理解基础团队战术,提升赛场反应能力。



课程核心:全场攻防战术、联防防守、快攻反击、实战对抗赛、个人赛场突破技巧。
课程目标:适配校园篮球赛标准,提升赛场实战能力,培养赛场大局观与抗压能力。




我们拒绝业余兼职教练,所有在岗教练均经过层层筛选,具备专业运动资质与多年少儿教学经验,懂篮球更懂青少年心理:

全体教练均持有国家体育总局篮球教练员证书、急救资格证书,多名教练拥有CUBA大学生联赛参赛经历,专业功底扎实。




平均6年以上青少年篮球执教经验,熟知不同年龄段孩子体能特点,拒绝成人化粗暴训练,教学方式耐心温和,善于引导内向孩子主动融入团队。




每堂课配备专职安全助教,全程关注学员运动状态,提前规避磕碰、扭伤等运动风险,全方位守护孩子运动安全。





5-16岁身体健康、无先天性运动疾病的青少年儿童,零基础、有基础学员均可报名。




室内标准恒温篮球馆,防滑专业运动地板,无惧烈日暴晒与雨天影响;场馆配备休息区、饮水区、卫生间,配套设施完善,运动环境舒适安全。






第一期:7月7日-7月25日(每周一、三、五上午9:00-11:00)。
第二期:7月28日-8月15日(每周二、四、六下午14:30-16:30)。
第三期:8月18日-9月5日(每周一、三、五下午16:00-18:00)。


免费预约单次体验课,亲身感受课堂氛围与教练教学风格;三人成团报名,每人立减180元,赠送定制篮球+全套运动球服;暑期全程参训学员,结业颁发篮球等级测评证书,同步出具体能成长报告。




学员需自备运动护具、运动鞋、运动水杯,场馆统一提供训练用球;开课前7天可无条件退费,开课后不予办理退费,可保留课时顺延至秋季班;每期班级满20人开班,不满人数可免费调剂至其他档期。





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