高温预警极端天气预警安全通知科普简约红色蓝色模版
目前，我市已升级高温红色预警信号，迎来阶段性极端高温天气，日间最高气温突破38℃，持续极端高温天气已构成显著公共健康风险。高温红色预警为最高级别高温预警，极端环境下中暑、心脑血管疾病、热射病等健康风险急剧攀升。
高温红色预警是高温天气最高级别预警，标准为24小时内最高气温将升至38℃以上。该级别天气下，环境散热极差，人体体温调节系统极易超负荷运转，普通防暑措施难以完全规避风险，各类高温相关疾病发病率大幅上升，户外活动风险极高，需全员强化防护、严控外出、规范处置。
重症中暑（热射病）：极端高温环境下，长时间暴露在高温环境或高强度劳作，易引发热射病，属于致命性急症。患者会出现核心体温超40℃、意识模糊、抽搐、昏迷等症状，发病急、进展快，若救治不及时，极易引发多器官衰竭，死亡率极高。
心脑血管疾病：高温天气人体体表血管扩张、心跳加快、出汗量剧增，血液黏稠度升高，心脏负荷持续加大。高血压、高血脂、冠心病等基础病患者，极易出现血压波动、心肌缺血、脑梗、心梗等突发急症，夜间闷热环境下，发病风险进一步提升。
呼吸道与慢性病加重风险：极端高温环境下，长时间暴露在高温环境或高强度劳作，易引发热射病，属于致命性急症。患者会出现核心体温超40℃、意识模糊、抽搐、昏迷、皮肤干热无汗等症状，发病急、进展快，若救治不及时，极易引发多器官衰竭，死亡率极高。
日常高发健康隐患：除重症疾病外，极端高温易引发空调病、肠胃不适、晒伤、热痉挛、热衰竭等问题。长期密闭空调环境易导致头晕、乏力、呼吸道不适；高温环境下食物易变质，误食后易引发急性肠胃炎；高强度出汗易引发电解质紊乱，出现肢体抽筋、乏力虚脱等症状。
气温居高不下，中暑、热射病等高温健康风险显著攀升。为切实守护全体市民身体健康与生命安全，针对不同人群生活、工作、出行实际情况，分类明确高温时段防护、管控相关要求，请广大市民认真遵照执行，做好防暑降温、自我防护，平稳度过高温酷暑时段。
极端高温时段（10:00—18:00）严格坚持非必要不外出、非必要不露天活动。居家保持通风降温，合理使用空调、风扇，定期开窗换气，避免密闭环境滋生细菌。坚持少量多次补水，清淡饮食，多食用瓜果蔬菜，忌食辛辣、油腻、生冷变质食物。
老人、儿童、孕产妇、残疾人及各类慢性病患者为高温高危人群，需实行全天候监护。尽量全程居家静养，杜绝独自外出，家属需定时监测体温、血压、心率等身体指标。严格遵医嘱服药，不擅自停药、换药，常备应急物资。
高温红色预警生效期间，严格落实极端天气停工制度，10:00—16:00全面停止一切室外露天作业，高温室内作业岗位适度停工、轮岗休整。企业全面暂停高强度、长时间高温作业，彻底杜绝带病作业、疲劳作业。
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