红色高温预警来袭、高温防中暑、商务简约、红色模板
最近出门的朋友应该都有体会，空气像个大蒸笼，走两步浑身冒汗，黏腻闷热喘不上气。多地连续发布高温黄色、橙色、红色预警，持续的极端高温天气，不仅让人体感不适，更暗藏中暑、脱水、热射病等安全隐患。
很多人每天刷到高温预警，却不知道不同颜色预警的危险程度，对应的防护重点也完全不一样，千万别不当回事！
连续三天日最高气温将在35℃以上。此时天气闷热，体感燥热，长时间户外活动会出现口干、乏力、轻微头晕的情况，属于基础警戒状态，需提前做好防暑准备。
24小时内最高气温将升至37℃以上。户外暴晒感极强，空气流通差，体感温度远超实际气温，长时间劳作、运动极易引发轻度中暑，需减少外出时长。
24小时内最高气温将升至40℃以上。属于极端危险高温天气，户外环境温度极高，暴晒后短时间内就可能引发重度中暑、热射病，极易危及生命，非必要不外出！
合理开窗通风，早晚凉爽时段开窗换气，正午高温时段关闭门窗，阻挡热气涌入，保持室内凉爽。科学使用空调、风扇，空调温度建议设置在24-26℃，避免温度过低，不要直吹头部、关节，防止空调病。
避开高温时段出行，每日上午10点至下午4点是全天温度最高、紫外线最强的时段，非必要不外出、不赶路。做好物理防晒，外出穿戴宽松透气的浅色衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜、防晒衣，减少皮肤暴晒。
保证充足睡眠，尽量不熬夜，高温天气身体消耗大，熬夜会降低身体抵抗力，更容易中暑。切忌剧烈运动后立刻冲冷水澡、吹冷风，高温下身体血管扩张，骤冷刺激易引发感冒、头晕、心血管不适。
高温天气下，普通人稍加注意即可，但以下几类人群体质特殊，耐热能力差，是中暑高发人群，家人、自身都要格外警惕！
老年人新陈代谢慢、体温调节能力衰退，对高温感知不敏感，即便不觉得热，身体也可能已经处于中暑状态。且老人多有基础病，中暑后极易引发并发症，风险极高。建议老人减少独自外出，居家保持通风，家人定时查看状态。
孩子体温调节系统尚未发育成熟，散热能力差，活泼好动易出汗，水分流失快。尤其切记：绝对不能将孩子单独留在车内、密闭房间，短短几分钟就会引发高温窒息、中暑休克。
建筑工人、环卫工人、快递外卖员、交警等长期户外工作人群，持续暴露在高温暴晒环境中，是热射病高发群体。务必严格轮换休息，随身携带防暑药品，身体不适立即停工休息。
孕妇、肥胖人群、低血糖、高血压、心肺疾病患者，身体耐受度低，高温环境下容易出现供氧不足、头晕乏力，稍有不慎就会引发中暑，需尽量待在阴凉凉爽环境，减少活动。
长期待在不通风的办公室、车间、车内的人群，空气不流通、热气堆积，容易出现闷热缺氧、头晕胸闷，长期下来极易引发慢性中暑。
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