秋冬疾病预防科普 | 守护儿童健康成长 | 插画 | 蓝色

秋季是夏冬交替的过渡季节，环境变化剧烈，儿童由于生理特点，更容易受到疾病侵袭。了解背后的原因，才能更有针对性地进行预防。

儿童的免疫系统处于不断发育完善的过程中，对病原体的抵抗力相对较弱。尤其是6个月~6岁的儿童，从母体获得的抗体逐渐消失，自身免疫应答能力有限，更容易感染各类病原体。随着年龄增长，免疫力会逐步增强，在此之前，防护尤为重要。

天气转凉后，孩子们更多待在室内，幼儿园、学校等场所人员密集，空气流通不畅，一旦有孩子生病，很容易造成交叉感染。减少密集接触、保持环境通风，能有效降低传播风险。

秋季空气湿度下降，呼吸道黏膜易干燥，纤毛运动能力减弱，清除病原体的能力下降，增加了呼吸道感染的风险。保持室内适宜湿度，对保护孩子呼吸道大有裨益。

面对秋季儿童疾病，预防是最有效的策略。秋季穿衣应遵循“洋葱式”原则，内层穿透气吸汗的棉质衣物，中层保暖，外层防风。早晚气温低时多加一件，中午气温升高时及时减衣。判断孩子冷热，摸后颈比摸手脚更准确。科学穿衣，能大大减少受凉感冒的几率。

教会孩子勤洗手，尤其是饭前便后、外出回家后。不与他人共用水杯、毛巾、餐具。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃。好习惯一旦养成，将让孩子受益终生。

保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入鱼、肉、蛋、奶。多喝温水，保持呼吸道湿润。少吃生冷、油腻、辛辣食物。吃得科学，身体才有底气抵御疾病。儿童每天应保证10至12小时睡眠，睡得好、动得多，孩子自然少生病。