居家生活模板(适配深色模式)

熬夜对人的身体的伤害最大。长期睡眠不足，会导致免疫系统的崩溃，随之而来的就是我们的精神状态，工作效率也都会受到很大的影响。

平时吃饭要注意清淡饮食，荤素合理搭配。千万不要大鱼大肉胡吃海喝，或是饥一顿饱一顿。

饮食不规律会直接导致胃部出现各种问题，到时候受罪的可是自己。

无论此时心情多么糟糕，都一定要按时吃饭，特殊时期也要注意身体，吃得好身体才会更健康。

每天在家开窗15分钟，呼吸新鲜空气，天气好的时候可以在阳台多晒晒太阳。

为了自己和家人，要特别注意个人卫生，勤洗手，特别是外出回家后，一定要用肥皂多清洗几遍。

心态决定一切。心态好，身体才能好。

生活中不要再因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵谩骂，一个人经常生闷气，会对身体带来很大的危害。

把心放大一点，学会放下，学会看开，积极乐观面对现实，要相信一切都会过去。