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zhi nan
夏日避暑指南
夏日避暑，最佳方法“心静自然凉”
夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减；
不可以热为热，
更生热矣。”说白了就是通过
调整心态，修身养性，
做到心静自然凉。修身养性，做到心静自然凉。
空腹游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷。甚至发生虚脱。而导致溺水等意外险情。空腹不游泳，游泳者在游泳之前应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物再下水游泳。
空腹游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷。甚至发生虚脱。而导致溺水等意外险情。空腹不游泳，游泳者在游泳之前应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物再下水游泳。
空腹游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷。甚至发生虚脱。
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烧仙草也是台湾的名小吃之一，当地在大暑还有吃凤梨的习俗，因为这个时节的凤梨最好吃，有败火的作用，再加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。福建莆田人在大暑时节则有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。
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