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每天保证：1个鸡蛋，1~2.杯牛奶或酸奶，150克肉。几乎所有免疫功能的正常运转都离不开蛋白质，当免疫系统清除病毒时，蛋白质的消耗也在增加，所以这时候千万不能缺了肉蛋奶。
每天保证：1份细粮(如白米饭、馒头、面条)，1份粗杂粮(如杂粮饭、全麦面包等)，1份薯类(土豆、紫薯、红薯等)。优质碳水不仅有淀粉能为生病的身体提供能量，还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维的摄入。
每天保证：一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维大户，能够弥补生病期间的身体营养素消耗再好不过。
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指甲，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。
站在季节的端口，仿佛能够感受到岁月的更替，我仿佛听到了花开的声音。你听，春天的脚步近了，春天就要来了
提子医学院医学生通过“望闻问切”四诊来印证，每个病人都是一本书，要在向病人学习中提高专业技术水平。
提子医学院医学生针对不同的人群进行不同内容的应急救援知识科普，针对儿童和青少年，主要普及简单的急救、安全知识和夏季防暑的注意事项；面向成年人，团队会现场演示并一对一辅导心肺复苏、海姆立克、创伤包扎等急救操作方法；对于老年人，团队会进行义诊并普及疾病、饮食安全的相关注意事项。
提子医学院医学生还走进常乐村进行健康体检并普及慢性病预防方法，帮助村民们有效预防农村常见的“三高”疾病。
惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从中国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与中国南方部分地区的自然节律相吻合。
站在季节的端口，仿佛能够感受到岁月的更替，我仿佛听到了花开的声音。你听，春天的脚步近了，春天就要来了
站在季节的端口，仿佛能够感受到岁月的更替，我仿佛听到了花开的声音。你听，春天的脚步近了，春天就要来了
站在季节的端口，仿佛能够感受到岁月的更替，我仿佛听到了花开的声音。你听，春天的脚步近了，春天就要来了
换季容易触发呼吸道疾病。目前气温降低、偶尔伴随着大风、昼夜温差也大，稍不注意就会患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病，做好预防工作。
惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从中国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与中国南方部分地区的自然节律相吻合。
站在季节的端口，仿佛能够感受到岁月的更替，我仿佛听到了花开的声音。你听，春天的脚步近了，春天就要来了
换季容易触发呼吸道疾病。目前气温降低、偶尔伴随着大风、昼夜温差也大，稍不注意就会患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病，做好预防工作。
桃之夭夭，灼灼其华。惊蛰之日，乃闹春之始。红入桃花嫩，青归柳叶新。流水桃花去，才始作春归。
春日载阳，有鸣仓庚。仓庚，黄鹂也。惊蛰后五日，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。
庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。古人浪漫，春来时候，老鹰渐无踪影，布谷却多见，以为鹰化而为鸠，即布谷鸟。
东风解冻，散而为雨，雨水节气前后，万物开始萌动，气象意义上春天正式到时了。
