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排序:
1
戒酸增辛

春分与惊蛰同属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,同时,由于肝气旺,易克脾土,故也要注意健运脾胃,健脾祛湿。

2
多晒太阳

在起居方面,虽然春分天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热” 。

3
心平气和

在精神调养方面,要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,从而安养神气,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。

优质蛋白要给足

每天保证:1个鸡蛋,1~2.杯牛奶或酸奶,150克肉。几乎所有免疫功能的正常运转都离不开蛋白质,当免疫系统清除病毒时,蛋白质的消耗也在增加,所以这时候千万不能缺了肉蛋奶。

优质碳水要给够

每天保证:1份细粮(如白米饭、馒头、面条),1份粗杂粮(如杂粮饭、全麦面包等),1份薯类(土豆、紫薯、红薯等)。优质碳水不仅有淀粉能为生病的身体提供能量,还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维的摄入。

蔬菜水果要多吃

每天保证:一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维大户,能够弥补生病期间的身体营养素消耗再好不过。

01

桃之夭夭,灼灼其华。惊蛰之日,乃闹春之始。红入桃花嫩,青归柳叶新。流水桃花去,才始作春归。

02

桃之夭夭,灼灼其华。惊蛰之日,乃闹春之始。红入桃花嫩,青归柳叶新。流水桃花去,才始作春归。

03

桃之夭夭,灼灼其华。惊蛰之日,乃闹春之始。红入桃花嫩,青归柳叶新。流水桃花去,才始作春归。

01

站在季节的端口,仿佛能够感受到岁月的更替,我仿佛听到了花开的声音。你听,春天的脚步近了,春天就要来了

02

站在季节的端口,仿佛能够感受到岁月的更替,我仿佛听到了花开的声音。你听,春天的脚步近了,春天就要来了

03

站在季节的端口,仿佛能够感受到岁月的更替,我仿佛听到了花开的声音。你听,春天的脚步近了,春天就要来了

好雨知时节

雨水,二十四节气之中的第2个节气。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。东风解冻,散而为雨,雨水节气前后,万物开始萌动,气象意义上春天正式到时了。

一候|东风解冻

立春之日,袅袅东风轻抚脸庞,大地开始解冻,春就在冰雪中静静地孕育着生机。

二候|蜇虫始振

立春五日后,沉睡一整个冬季的虫类慢慢苏醒,迎接崭新的开始。

三候|鱼陟负冰

再五日,水底的鱼群感知到温暖而游至水面,此时冰冻似融非融,鱼儿们争相着破冰而出。

春游好去处
SPRING OUTING
青龙湖湿地公园

青龙湖的三月,春风和煦,不妨来湖边野餐,有大片的新生草坪,能观鸟,也能放风筝,这里地广人稀,不用担心被别人打扰。

新希望种子乐园

去年新开的种子乐园一直是家长们遛娃的好去处,园内有动物明星小镇、科普探险世界、多彩农田等六大主题板块,每一处角落都能拍田园大片。

龙苍沟国家森林公园

常年日均温23°,距离成都最近的国家森林公园,除了观鸟 | 温泉| 丛林下午茶这些常规娱乐项目,在龙苍沟徒步登山,才是融入春天的诀窍。

01
勤洗手

   通风对于消毒室内空气十分重要,而且容易忽略。每天至少保证早、晚两次各半小时的通风换气,能大大降低空气中的病毒数量。

02
多喝水

   冰箱的环境适合病毒生存,需要定期对冰箱进行清洁消毒。方法是断电后取出冰箱里的东西,用含氯消毒液溶液擦拭冰箱里面的犄角旮旯,冰箱里拿出的东西可以一起擦拭。

03
勤洗手

   通风对于消毒室内空气十分重要,而且容易忽略。每天至少保证早、晚两次各半小时的通风换气,能大大降低空气中的病毒数量。

一侯:桃始华

桃之夭夭,灼灼其华。惊蛰之日,乃闹春之始。红入桃花嫩,青归柳叶新。流水桃花去,才始作春归。

二候:仓庚鸣

春日载阳,有鸣仓庚。仓庚,黄鹂也。惊蛰后五日,黄鹂最早感春阳之气,嘤其鸣,求其友。仓为青,青为清,庚为更新。

三候:鹰化鸠

庄生晓梦迷蝴蝶,望帝春心托杜鹃。古人浪漫,春来时候,老鹰渐无踪影,布谷却多见,以为鹰化而为鸠,即布谷鸟。

一侯:獭祭鱼

水獭将鱼儿捕获,整齐排列在岸边,天道酬勤、力耕不欺,辛苦付出,终有回报。

二侯:鸿雁来

东风送暖、万物复苏,鸿雁去了又归来,跨越千山万水,克服艰难险阻。

三侯:草木萌

万物蓄势待发,嫩芽即将破土萌动,尽管气侯,变幻无常,但没有什么,能阻挡春的归来。

雨水/润万物

雨水,二十四节气之中的第2个节气。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。东风解冻,散而为雨,雨水节气前后,万物开始萌动,气象意义上春天正式到时了。

谷雨/雨生百谷

“谷雨”是中国传统二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。

雨生百谷,润物无声。至此,春渐远,夏将至,万物一片生机。

01
季节交替注意保暖

春季“乍暖还寒”之时,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时随身要带保暖外套。

02
外出野炊防中毒

不要随便采集不认识的野菜(包括蘑菇)、野果佐食,以防食物中毒。食物尽量煮熟食用,避免进食生冷食物,防止病从口入。

03
花粉过敏需警惕

要注意选择春游地点,应尽量回避有花之处,出行前要准备抗过敏药物,预防花粉过敏,预防严重过敏对身体带来的危害。

中医义诊

提子医学院医学生通过“望闻问切”四诊来印证,每个病人都是一本书,要在向病人学习中提高专业技术水平。

知识科普

提子医学院医学生针对不同的人群进行不同内容的应急救援知识科普,针对儿童和青少年,主要普及简单的急救、安全知识和夏季防暑的注意事项;面向成年人,团队会现场演示并一对一辅导心肺复苏、海姆立克、创伤包扎等急救操作方法;对于老年人,团队会进行义诊并普及疾病、饮食安全的相关注意事项。

疾病预防 

提子医学院医学生还走进常乐村进行健康体检并普及慢性病预防方法,帮助村民们有效预防农村常见的“三高”疾病。

01
春日烂漫

站在季节的端口,仿佛能够感受到岁月的更替,我仿佛听到了花开的声音。你听,春天的脚步近了,春天就要来了

02
春日烂漫

站在季节的端口,仿佛能够感受到岁月的更替,我仿佛听到了花开的声音。你听,春天的脚步近了,春天就要来了

03
春日烂漫

站在季节的端口,仿佛能够感受到岁月的更替,我仿佛听到了花开的声音。你听,春天的脚步近了,春天就要来了

忙农事
雨水习俗

在南方,被称为“可耕之候”,春耕、春灌、播种、育苗、等农事活动便要陆续展开了。

回娘屋
雨水习俗

在南方,被称为“可耕之候”,春耕、春灌、播种、育苗、等农事活动便要陆续展开了。

撞拜寄
雨水习俗

在南方,被称为“可耕之候”,春耕、春灌、播种、育苗、等农事活动便要陆续展开了。

使用说明:
选中绿色背景区域,在“区域样式”的“背景”内替换下雨背景图。

商用 ID:123258

01
一候:东风解冻

立春之日,袅袅东风轻抚脸庞,大地开始解冻,春就在冰雪中静静地孕育着生机。

02
二候:蜇虫始振

立春五日后,沉睡一整个冬季的虫类慢慢苏醒,迎接崭新的开始。

03
三候:鱼陟负冰

再五日,水底的鱼群感知到温暖而游至水面,此时冰冻似融非融,鱼儿们争相着破冰而出。

今天
我们迎来了“谷雨”节气
这时24节气中的第6个节气
也是春节最后一个节气

春日短暂,可爱的食物和风景都值得被记录。我们从春天开始吧,夏天约会,秋天浪漫,冬天入怀。又是春风起,期待桃花处处浓。

01
02

春日短暂,可爱的食物和风景都值得被记录。我们从春天开始吧,夏天约会,秋天浪漫,冬天入怀。又是春风起,期待桃花处处浓。

春日短暂,可爱的食物和风景都值得被记录。我们从春天开始吧,夏天约会,秋天浪漫,冬天入怀。又是春风起,期待桃花处处浓。

03
了解呼吸道疾病

常见的呼吸道疾病:普通感冒、急性咽炎、慢性咽炎、急性气管炎、慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿、间质性肺病、支气管哮喘等等。

呼吸道传染病临床表现的共性:发热、乏力、头疼、咳嗽、流涕。

常见的呼吸道传染病:流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、肺炎、肺结核、新冠肺炎等等。其中由流感病毒引的流行性感冒,具有很强的传染性,其发病率占传染病之首位。

01
你好春天

站在季节的端口,仿佛能够感受到岁月的更替,我仿佛听到了花开的声音。你听,春天的脚步近了,春天就要来了

02
你好春天

站在季节的端口,仿佛能够感受到岁月的更替,我仿佛听到了花开的声音。你听,春天的脚步近了,春天就要来了

03
你好春天

站在季节的端口,仿佛能够感受到岁月的更替,我仿佛听到了花开的声音。你听,春天的脚步近了,春天就要来了

养生
雨水时节

冷暖不均的气候,还容易使人心神不宁,情绪波动,影响身心健康。

冷暖不均的气候,还容易使人心神不宁,情绪波动,影响身心健康。

冷暖不均的气候,还容易使人心神不宁,情绪波动,影响身心健康。

使用说明:
选中绿色背景区域,在“区域样式”的“背景”内替换下雨背景图。

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气象变化

立春时节,东亚南支西风急流已开始减弱,但北支西风急流强度和位置基本没有变化,但在强冷空气影响的间隙期,偏南风频数增加,并伴有明显的气温回升过程。

物候现象

立春,在自然界,最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。时至立春,在我国,北回归线及其以南一带,可明显感觉到早春的气息扑面而来。

时节星象

立春时节,此时的星空常是一年中最璀璨的。晚上八九点左右,在正南方,有三颗星非常容易辨认。它们连成一条直线,好像一条闪亮的腰带。

“谷雨”是中国传统二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。

雨生百谷,润物无声。至此,春渐远,夏将至,万物一片生机。

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