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春天便秘、口干等症状大多是因春燥“上火”所致。最简单的预防方法就是多喝温水，所以也说温开水是春季防病治病的第一饮品。
要多吃蔬菜，多吃具有降火功效的食物，如苦瓜、菠菜、草莓等新鲜蔬果。还应多吃蜂蜜、西红柿、萝卜、梨等有清热润燥作用的食物。辛辣刺激、油腻的食物要少吃。
蒲公英茶:取蒲公英千品10~30克，代茶饮。蒲公英被称为春季最好的“排毒草”，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的功效。
春天是传染病高发的季节。眼下正值冬春交替，气候变化反复，加之人口流动日益频繁，在人员较密集、相对比较集中的地方，比较容易引起传染病的传播。
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。
在居家隔离房间的门口放置桌凳和易于消毒的容器，如金属盆、瓷盆等，作为非接触式传递物品的交接处。家人传递物品时，要将物品装入物品袋。家人回到自己房间闭门后、打开隔离房间前，先开窗通风15-20分钟，降低房间空气中病毒密度。
月饼，又叫月团、丰收饼、宫饼、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的一大象征。
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。
低楼层的人建议直接走楼梯，不要触摸扶手等。即使独自一人搭乘电梯，也要戴好口罩。搭乘电梯如遇多人时可等待下一趟，错峰搭乘。按电梯按键时，建议用纸巾等物品触摸电梯按钮，避免手部直接接触，用完的纸巾即使弃于指定垃圾桶内。
到家之前先联系家人准备单间，最好有独立卫生间。开窗通风，备齐体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶，并把家庭成员日常必备物品移出隔离房间。
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意。所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
尽量少开会、开短会，多选择线上会议形式。必须进行线下会议的，参会人员要佩戴口罩，进入会议室前洗手，开会人员间隔1米已上。
出入医院、地铁、公交、商场等公共场所要佩戴口罩。如果患有传染性疾病，外出时更应该佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。
保持工作、生活场所卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
春天是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动、经常锻炼，可以有效增强抵抗力。同时，在工作和生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，对提高自身的抵抗力也相当重要。
办公室应定期开窗通风，保持空气流通，提高空气洁净。建议最好每天通风3次以上，每次20-30分钟。使用公共物品后，记得及时用流水洗手。
在办公楼使用共卫生间时，也要注意做好个人防护。在卫生间也要佩戴口罩，尽量不要摘掉口罩补妆、吸烟。触摸卫生间门锁、门把手、按钮等公共物品后，及时用流水和洗手液洗手。避免用手触碰口鼻和眼睛
尽量避开乘车高峰，有序上下，不拥挤。尽量选择刷卡、扫码等无接触方式购票。排队登车时尽量与其他人保持1米已上安全距离，避免聚集。
进入办公室所在楼栋，需配合安保人员做好扫码测温工作。不要带病上班，如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状，应立即报告并及时就医。
