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排序:
乒乓球运动

乒乓球(table tennis),被称为中国的“国球”,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。

网球运动

网球(Tennis),是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形,长为23.77米,单打场地宽为8.23米,双打场地宽为10.97米。

棒球运动

棒球(Baseball),是球类运动项目之一。是以球棒击球进行攻守对抗的竞技项目。棒球最早起源于15世纪,即当时流行于英国的板桨球。

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动作一
深蹲

腰背挺直,脚跟与肩同宽,膝盖与脚尖方向一致,手臂前平举下蹲动作自然流畅,臀部向后移动,至最低点时大腿与地面近似平行。

动作二
跑步

提倡以适当的速度跑适当的距离,太短、太慢难于起到健身作用,太快、太长则以竞赛为目的而非健身了,须量力而行,要持之以恒。

动作三
瑜伽

对于女性健身爱好者可以选择瑜伽来进行健身、塑形,做瑜伽时要空腹,最好是饭后二三个小时后再练,或者练完半个小时后再吃饭。

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SPORSTS
保持热爱
比赛安排
/Arrangement
12:40-14:40 德国 vs 意大利
16:20-18:20 澳大利亚 vs 尼日利亚
9:00-11:00 尼日利亚 vs 德国
比赛安排
/Arrangement
12:40-14:40 德国 vs 意大利
16:20-18:20 澳大利亚 vs 尼日利亚
9:00-11:00 尼日利亚 vs 德国
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1
足球比赛(男女混合)
活动时间:
11月21日上午
比赛方法:
淘汰赛制,获胜者晋级争夺冠亚军
组队要求:
十人一组,每一队5男5女

运动精神(运动本质):是通过运动来强身健体以及通过运动让自己快乐,可以这么说运动的本质是快乐。快乐的首要任务就是要运动。所谓我运动我快乐,只有身体得到充分锻炼,精神上才能高度集中,那么做任何事情就会有强劲的力量。

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01
慢跑运动

有氧运动慢跑可以让我们全身都能得到放松,而且在炎热的夏天,慢跑也不会太热。听着轻快的音乐跑步也是一件惬意的事情。

02
游泳运动

对抗酷热,泳池是最好的降温场所。夏季游泳不仅可以锻炼身体,也可消暑!游泳还可以更好的塑形,提高抵抗力和增强体质。

03
瑜伽运动

瑜伽可以修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静、塑性的效果,让自己更加充满自信、更加热爱生活。

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01
食物营养要合理

运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低,造成体力不佳。

02
食物营养要合理

运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低,造成体力不佳。

03
食物营养要合理

运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低,造成体力不佳。

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竞赛日期
7月27日 AM
9:00 女子100米栏
男子跳高、铅球
9:10 男子110米栏 预赛
女子100米预赛
9:35 男子100米预赛
女子400米预赛
7月27日 PM
14:30 女子跳高、三级跳远、100米决赛
男子铁饼决赛
14:35 男子110米栏决赛
男子、女子100米决赛
15:15 男子、女子400米决赛
女子400米预赛
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01
关键词:风采

加油吧,运动健儿们!阵阵有力的步伐,声声有劲的呐喊,运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇,鼓声声,那里挡不助的是青春活力;枪声响起,“预备起跑”,挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁,胜利当仁不让,声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。

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01
乒乓球运动

乒乓球(table tennis),被称为中国的“国球”,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。

02
网球运动

网球(Tennis),是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形,长为23.77米,单打场地宽为8.23米,双打场地宽为10.97米。

03
棒球运动

棒球(Baseball),是球类运动项目之一。是以球棒击球进行攻守对抗的竞技项目。棒球最早起源于15世纪,即当时流行于英国的板桨球。

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活动流程安排
01
运动会开幕式
02
运动员裁判入场
03
裁判,运动员就位准备比赛
04
比赛结束,宣布获奖名单
05
为获奖的个人,集体颁奖
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CCTV5
7.25 12:40 德国 vs 意大利
7.25 12:40 德国 vs 意大利
7.25 16:20 澳大利亚 vs 尼日利亚
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因此跋山涉水死亡不远 骨骼挂遍我身体 如同蓝色水上的树枝 啊,青海湖,暮色苍茫的水面 一切如在眼前! ——海子 《七月不远——给青海湖,请熄灭我的爱情》

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01
跳绳

跳绳训练的燃脂效果不错,保持快频率的跳绳模式,还能锻炼肌肉,避免肌肉流失。

02
开合跳

开合跳是一个自重有氧训练,可以提升心率,四肢、腰腹肌群都会被激活,提升卡路里消耗。

03
高抬腿

高抬腿是个锻炼腰腹、臀部、促进身体燃脂的动作,可以激活臀腿肌群,促进下肢循环代谢。

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运动会赛事安排
EVENT ARRANGEMENT


01
8:30-9:30
运动会开幕式,各年级入场表演
02
9:30-10:00
女子100米,女子200米预选赛
男子100米,男子200米预选赛
男子100米,男子200米预选赛
03
10:00-12:00
女子100米,女子200米预选赛
男子100米,男子200米预选赛
男子100米,男子200米预选赛
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1

2013年9月7日,雅克·罗格宣布2020年奥运会的主办城市是东京。东京申办成功后

2

2020年3月12日,东京奥运会圣火在希腊伯罗奔尼撒半岛的古奥林匹亚遗址采集成功,随后开始在希腊境内传递 。

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