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最理想的睡眠长度是7~9小时,每个个体所需时间可能在此基础上有增有减。
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行走时,切勿做“低头族”。集中注意力关注来往车辆,在行走时尽量观察路段。
骑行电动车和自行车出行时,双手把握好把手,走非机动车道,注意避让行人。
优质的睡眠可以促进体力和精力恢复、保护大脑、增强机体抵抗力、调节情绪、促进生长发育、预防衰老。
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