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每天保证：1个鸡蛋，1~2.杯牛奶或酸奶，150克肉。几乎所有免疫功能的正常运转都离不开蛋白质，当免疫系统清除病毒时，蛋白质的消耗也在增加，所以这时候千万不能缺了肉蛋奶。
每天保证：1份细粮(如白米饭、馒头、面条)，1份粗杂粮(如杂粮饭、全麦面包等)，1份薯类(土豆、紫薯、红薯等)。优质碳水不仅有淀粉能为生病的身体提供能量，还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维的摄入。
每天保证：一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维大户，能够弥补生病期间的身体营养素消耗再好不过。
目前尚无预防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取预防措施。其方法是：
1.坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免高危性行为。
2.严禁吸毒，不与他人共用注射器。
3.不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。
4.不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。
5.使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。
6.要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁接触，切断其传播途径。
常见的呼吸道疾病：普通感冒、急性咽炎、慢性咽炎、急性气管炎、慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿、间质性肺病、支气管哮喘等等。
呼吸道传染病临床表现的共性：发热、乏力、头疼、咳嗽、流涕。
常见的呼吸道传染病：流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、肺炎、肺结核、新冠肺炎等等。其中由流感病毒引的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。
跳绳训练的燃脂效果不错，保持快频率的跳绳模式，还能锻炼肌肉，避免肌肉流失。
开合跳是一个自重有氧训练，可以提升心率，四肢、腰腹肌群都会被激活，提升卡路里消耗。
高抬腿是个锻炼腰腹、臀部、促进身体燃脂的动作，可以激活臀腿肌群，促进下肢循环代谢。
安全性行为，避免通过性生活感染艾滋病病毒。注意：性病患者比没有性病的人更容易感染艾滋病病毒。
注意血液安全，避免经血液感染艾滋病病毒：不吸毒；不非法卖血贩血。
避免母婴传播艾滋病病毒：艾滋病感染者应避免怀孕；艾滋病感染者应避免母乳喂养。
这是一个简约简单的通用模板，可以使用在智能政务、物流、交通、金融、电信、工商、电子商务、房产、智慧城市、信息安全、卫生等多个行业或领域。
正值春节来临之际，社区干部带队开展节日慰问活动，先后来到社区卫生院、老年公寓等地看望慰问一线医护人员
正值春节来临之际，社区干部带队开展节日慰问活动，先后来到社区卫生院、老年公寓等地看望慰问一线医护人员
正值春节来临之际，社区干部带队开展节日慰问活动，先后来到社区卫生院、老年公寓等地看望慰问一线医护人员
腰背挺直，脚跟与肩同宽，膝盖与脚尖方向一致，手臂前平举下蹲动作自然流畅，臀部向后移动，至最低点时大腿与地面近似平行。
提倡以适当的速度跑适当的距离，太短、太慢难于起到健身作用，太快、太长则以竞赛为目的而非健身了，须量力而行，要持之以恒。
对于女性健身爱好者可以选择瑜伽来进行健身、塑形，做瑜伽时要空腹，最好是饭后二三个小时后再练，或者练完半个小时后再吃饭。
为增进人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。世界艾滋病日的标志是红丝带，象征着大众对艾滋病病毒感染者和艾滋病病人的关心与支持。
为增进人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。世界艾滋病日的标志是红丝带，象征着大众对艾滋病病毒感染者和艾滋病病人的关心与支持。
这是一个简约简单的通用模板，可以使用在智能政务、物流、交通、金融、电信、工商、电子商务、房产、智慧城市、信息安全、卫生等多个行业或领域。
茶道源于中国，盛于中国南方以及日本，日本的煎茶道、中国台湾地区的泡茶道都来源于中国广东潮汕地区的工夫茶。
正值春节来临之际，社区干部带队开展节日慰问活动，先后来到社区卫生院、老年公寓等地看望慰问一线医护人员
正值春节来临之际，社区干部带队开展节日慰问活动，先后来到社区卫生院、老年公寓等地看望慰问一线医护人员
正值春节来临之际，社区干部带队开展节日慰问活动，先后来到社区卫生院、老年公寓等地看望慰问一线医护人员
运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。
运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。
运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。
为增进人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。
根据学校教学校历安排，我校20xx年暑假放假安排如下：
学生放假时间为2022年7月5日至8月29日，8月27日（星期六）、28日（星期日）报到注册，8月29日（星期一）正式上课。
某某学校
2022年7月10日
