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排序:
优质蛋白要给足

每天保证:1个鸡蛋,1~2.杯牛奶或酸奶,150克肉。几乎所有免疫功能的正常运转都离不开蛋白质,当免疫系统清除病毒时,蛋白质的消耗也在增加,所以这时候千万不能缺了肉蛋奶。

优质碳水要给够

每天保证:1份细粮(如白米饭、馒头、面条),1份粗杂粮(如杂粮饭、全麦面包等),1份薯类(土豆、紫薯、红薯等)。优质碳水不仅有淀粉能为生病的身体提供能量,还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维的摄入。

蔬菜水果要多吃

每天保证:一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维大户,能够弥补生病期间的身体营养素消耗再好不过。

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1.楼内住户出现阳性人员,如何防护?

如果楼内住户出现阳性人员,自己应该尽量减少出门,必要时外出应做好个人防护,最好佩戴N95口罩,并携带便携式消毒液。

2.如发现自己抗原阳性或核酸阳性,该怎么办?

家里面有阳性人员了,需要给阳性患者提供一间通风较好的独立房间,并配备:体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品、消毒产品及相关药品。

3.家中同住人员出现阳性,其他人员如何防护?

单独居住阳性人员应非必要不要打开房门,如果要打开房门的话,另一个应该在共享空间开窗。如果跟阳性人员交谈,建议保持两米以上距离,并且两人都要佩戴口罩。

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01

国家的发展必然离不开医学的发展,医学的发展正是由这些千千万个在自己本职工作上医务工作者们。

02

国家的发展必然离不开医学的发展,医学的发展正是由这些千千万个在自己本职工作上医务工作者们。

03

国家的发展必然离不开医学的发展,医学的发展正是由这些千千万个在自己本职工作上医务工作者们。

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1.
避免过密接触
避免与有发热、咳嗽等症状的人员密切接触。
2.
避免过密接触
避免与有发热、咳嗽等症状的人员密切接触。
3.
避免过密接触
避免与有发热、咳嗽等症状的人员密切接触。
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人物介绍PROFILE
李笑笑
中医临床学家
推拿学硕士研究生

在国医堂小儿体质调理部研修三年。擅长应用小儿推拿手法小儿调理常见问题。通过推拿、拔罐、刮痧等手法调理肩颈腰腿痛及妇女常见问题。

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中国医师节,致敬医者

2017年11月3日,卫计委(今卫健委)关于“设立中国医师节”的申请通过,同意自2018年起,将每年的8月19日设立为“中国医师节”。中国医师节是卫生与健康工作者的节日,体现了党和国家对1100多万卫生与健康工作者的关怀和肯定。


01
勤洗手

   通风对于消毒室内空气十分重要,而且容易忽略。每天至少保证早、晚两次各半小时的通风换气,能大大降低空气中的病毒数量。

02
多喝水

   冰箱的环境适合病毒生存,需要定期对冰箱进行清洁消毒。方法是断电后取出冰箱里的东西,用含氯消毒液溶液擦拭冰箱里面的犄角旮旯,冰箱里拿出的东西可以一起擦拭。

03
勤洗手

   通风对于消毒室内空气十分重要,而且容易忽略。每天至少保证早、晚两次各半小时的通风换气,能大大降低空气中的病毒数量。

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01
办公室里勤通风、多洗手

办公室应定期开窗通风,保持空气流通,提高空气洁净。建议最好每天通风3次以上,每次20-30分钟。使用公共物品后,记得及时用流水洗手。

02
使用卫生间注意这些细节

在办公楼使用共卫生间时,也要注意做好个人防护。在卫生间也要佩戴口罩,尽量不要摘掉口罩补妆、吸烟。触摸卫生间门锁、门把手、按钮等公共物品后,及时用流水和洗手液洗手。避免用手触碰口鼻和眼睛

03
通勤路上注意这些细节

尽量避开乘车高峰,有序上下,不拥挤。尽量选择刷卡、扫码等无接触方式购票。排队登车时尽量与其他人保持1米已上安全距离,避免聚集。

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01
电信诈骗手段

凡是通过社交平台添加微信,让你下载APP或者点击链接进行刷单的,都是诈骗。

02
电信诈骗手段

凡是通过社交平台添加微信,让你下载APP或者点击链接进行刷单的,都是诈骗。

03
电信诈骗手段

凡是通过社交平台添加微信,让你下载APP或者点击链接进行刷单的,都是诈骗。

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疫情防控不松懈
1.
避免与有发热、咳嗽等症状的人员密切接触。
2.
避免与有发热、咳嗽等症状的人员密切接触。
3.
避免与有发热、咳嗽等症状的人员密切接触。
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PART ONE
减少聚会

过年是中国人一年难得的团圆时刻,但为了大家的安全,为了防止疫情传播,应减少不必要的走亲访友和各种聚会。

讲究卫生

保持良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干毛巾擦手;

及时就医

如出现呼吸道感染症状:如咳嗽、流鼻涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

张医生还表示,就像早期抗疫各国国情不同不能互抄作业,现在全球抗疫进入深水区,也不能互抄作业。中国既要维持目前的抗疫成果,也要为下一步全球的逐渐开放做好准备。

了解呼吸道疾病

常见的呼吸道疾病:普通感冒、急性咽炎、慢性咽炎、急性气管炎、慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿、间质性肺病、支气管哮喘等等。

呼吸道传染病临床表现的共性:发热、乏力、头疼、咳嗽、流涕。

常见的呼吸道传染病:流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、肺炎、肺结核、新冠肺炎等等。其中由流感病毒引的流行性感冒,具有很强的传染性,其发病率占传染病之首位。

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居家休息需要注意什么

在居家期间,最好是有一个单独的房间居住,如果有一个独立的卫生间更好。居家期间需要配备一些必要的防护物资,包括消毒剂、口罩等。消毒剂包括常用的75%的酒精、84消毒液、消毒湿巾都可以。

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做好疫情防控

我们相信前路光明,阴霾终会散去,我们定同舟共济,风雨共度一切都会好起来。

做好疫情防控

我们相信前路光明,阴霾终会散去,我们定同舟共济,风雨共度一切都会好起来。

做好疫情防控

我们相信前路光明,阴霾终会散去,我们定同舟共济,风雨共度一切都会好起来。

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低碳内涵

低碳内涵为:低碳社会、低碳经济、低碳生产、低碳消费、低碳生活、低碳城市、低碳社区、低碳家庭...

低碳实例

英国作为工业革命的发源地和现有的高碳经济模式的开创者,深刻认识到自己在气候变化过程中应该负有的历史责任

低碳生活

倡导低碳,呵护地球 。简单理解,低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动,主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节

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疑问权威回应
Q:
近日南京市疫情目前情况如何?

前重症病例发病率并不是很高,而且还与患者基础疾病有关。由于目前相关病例发病时间短,还需要对患者保持高度关注。

Q:
对重症病例采取了什么救治措施?

首先要规范治疗。我国已经形成相对稳定和成熟的诊疗方案,对绝大多数病人都是行之有效。其次,治疗需个体化。

德尔塔怎么治?怎么防?
1

德尔塔病毒传播力强、更加适应人体、复制快、体内载量高,病人转阴速度慢、治疗时间长、容易出现重症。

2

它的症状可能就仅仅表现为乏力或者表现为嗅觉障碍,轻度的肌肉酸痛,还有相当一部分病人是没有症状的。

3

因为症状极不典型,市民在佩戴口罩、勤洗手、少聚集的同时,也要及时关注自身健康状况。

感染新冠病毒后会出现哪些症状?

常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。根据临床经验,普通中青年患者感染新冠病毒后,病程为7天左右。部分老年人,尤其70岁以上有基础疾病的病程更为复杂。

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个人防护

隔离房间内可不戴口罩,离开隔离房间时要佩戴N95/KN95口罩,洗手或手消毒后再出房门。佩戴口罩前后和处理用过的口罩后,应及时洗手。

居家阳性人员自我管理

禁止外出。居家隔离人员严格做到不外出,拒绝一切探访。对于因病就医等确需外出人员,须专人专车,全程做好个人防护,落实闭环管理。



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做好疫情防控

我们相信前路光明,阴霾终会散去,我们定同舟共济,风雨共度一切都会好起来,愿春暖花开,疫情散去国泰民安。

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人物介绍PROFILE
李笑笑
中医临床学家
推拿学硕士研究生

在国医堂小儿体质调理部研修三年。擅长应用小儿推拿手法小儿调理常见问题。通过推拿、拔罐、刮痧等手法调理肩颈腰腿痛及妇女常见问题。

德尔塔毒株相关
01
擦肩而过,1秒完成传播

根据警方公布的监控画面显示,黄某曾与鲁某(第四代感染者)在用餐时,两人分别进入卫生间,双方在无接触肢体情况下14秒就完成了病毒传播。

02
临床症状极不典型

早期症状可能就仅仅表现为乏力,或者嗅觉障碍,或者轻度的肌肉酸痛,三分之一到二分之一的病人可能没啥症状,所以就是说它的症状非常不典型。

03
应该加快接种疫苗

相关院士表示,国产常用疫苗对“德尔塔”变异株有效,中国需要继续保持疫苗接种“加速度”,大家应该加快“应接尽接”步伐。

德尔塔变异病毒究竟比原始毒株强在哪里呢?

就潜伏期而言,相较原始毒株6天的潜伏期,德尔塔的潜伏期更短,仅仅只有3.7天,也就是说其发病更快;就病毒载量而言,在感染德尔塔病毒的首次核酸检测室,其病毒载量要高出原始病毒的1260倍!

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