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KEEP FIT

夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，避免灼伤皮肤。

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运动精神(运动本质)：是通过运动来强身健体以及通过运动让自己快乐，可以这么说运动的本质是快乐。快乐的首要任务就是要运动。所谓我运动我快乐，只有身体得到充分锻炼，精神上才能高度集中，那么做任何事情就会有强劲的力量。

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简易轻食减肥食谱

牛油果、柠檬、西兰花、鸡蛋......

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全民健身
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2008年，我们欢聚中国北京，见证了一场空前的体育盛宴。2022年，我们将再次相会这座双奥之城，共襄一场冰雪传奇。

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防晒用品:各式的防晒用品自然少不了啦。萌新可以根据自己的需要和皮肤类型选择不同的防晒用品，军训时期紫外线强度还是很高的，男生也要注意防晒哦！

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