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世界自闭症日健康心理女孩教育科普简约爱心 关注心理健康

2022
MENTAL
HEALTH


关注心理健康
FOCUS ON CHILDREN'S MENTAL HEALTH


NO.1
心理健康要重视

春季是绿意盎然、生机勃勃的季节,同时也是心理疾病高发的季节。春天的气温、气压、气流、湿度等变化比较无常。这容易引起各种疾病的复发,心理问题也会被诱发或加重。



春季是绿意盎然、生机勃勃的季节,同时也是心理疾病高发的季节。春天的气温、气压、气流、湿度等变化比较无常。这容易引起各种疾病的复发,心理问题也会被诱发或加重。


气温的急骤变化引起人体体温调节中枢及生理、神经内分泌系统的变化,进而加剧心理机能的混乱,出现抑郁、烦躁、失眠等症状。


NO.2
心情不好时如何应对
1.
听音乐

先听一会儿与当时情绪一致的音乐,但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐,并由低沉向欢快过渡,让音乐渐渐唤起好心情。

2.
听音乐

先听一会儿与当时情绪一致的音乐,但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐,并由低沉向欢快过渡,让音乐渐渐唤起好心情。

关注心理健康
3.
听音乐

先听一会儿与当时情绪一致的音乐,但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐,并由低沉向欢快过渡,让音乐渐渐唤起好心情。


关注心理健康


NO.3
如何开导他人


01
认真倾听 

当TA向你诉说自己的烦心事,停止说出类似“你这就是矫情”“这有什么大不了的”这样的话,这种言语不仅不会安慰到TA,反而会伤害TA。

02
认真倾听 

当TA向你诉说自己的烦心事,停止说出类似“你这就是矫情”“这有什么大不了的”这样的话,这种言语不仅不会安慰到TA,反而会伤害TA。

03
认真倾听 

当TA向你诉说自己的烦心事,停止说出类似“你这就是矫情”“这有什么大不了的”这样的话,这种言语不仅不会安慰到TA,反而会伤害TA。


END


关注心理健康
一起加油!


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