小暑大暑节气丨夏季夏天避暑纳凉丨手绘荷花荷叶丨文艺小清新丨绿色

温风即热风，过小暑，大地上便不再有一丝凉风，而是每一缕风中都带着暑热，暑气炎炎，热浪滚滚。

《诗经》中这样描述蟋蟀：七月在野，八月在宇。是说由于炎热，蟋蟀离开了绿色的原野，偷偷跑到庭院的墙角下避暑。

小暑到了，天气高温高湿，老鹰因地面气温太高而选择在清凉的高空盘旋翱翔。

外出活动时最好打伞、戴帽子，避免长时间的强烈日晒。同时，多喝凉白开，出汗过多时，可以在水中加少量食盐，以维持体液中的电解质平衡，预防中暑。

暑热天气要防止过汗，保持平心静气，使心情舒畅、气血和缓。这既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。

吹空调、吃冷饮、冲冷水澡是很多人选择的消暑方式，但炎热的夏季人的汗孔、肌肤腠理均处于开泄状态，轻则容易出现腹痛、腹泻等不适，重则中阳受损，寒邪内伏，遗留大病之根。