每天吃沙拉可以提供大量健康好处。这是一种最简单和健康的饮食习惯,人人都可以做到。
沙拉很容易制作,而且几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量。那么沙拉怎么做好吃呢?
土豆、苹果:500g
鸡肉、药芹:500g
核桃、生菜叶、色拉油沙司:500g
鲜奶油、糖粉、胡椒粉:500g
便当盒、水果刀、水果甩干机、鸡蛋切片器
所有材料和工具准备妥当以后,
就开始愉快的美食制作时间吧~
本次菜谱制作全程需要5分钟,
主打营养、绿色、有机,
是减肥健身的最佳健康美食。
将土豆蒸熟去皮,
鸡肉煮熟,核桃去皮;
做好食材前期准备工作。
加胡椒粉、鲜奶油、
糖粉、色拉油沙司拌匀;
搅拌均匀避免口味不一。
将生菜叶平铺在小盘里,
上面放入拌好的苹果色拉。
将将将~
一盘美味健康的沙拉完成了!
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文案:自制+135样式自带
图片:pixpay、pexels(可商用)
厨师贴纸:135coo图库(可商用)