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霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开。
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。
在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。
首先，要注意添衣防寒，衣服要慢慢加，不要刚有点凉就加衣服太快
感冒预防最主要的就是避免到人多而且空气不流通的地方去
天气越来越冷，暖身运动尤其重要
