霜降二十四节气秋季美食推荐健康养生、插画、黄色模版
霜降又名严霜、霜剑等，秋季最后一个节气
是二十四节气中的第十八个节气
霜降时节，万物毕成，毕入于戌
阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降
霜降时节昼夜温差大，深秋露重，勿忘添衣
秋渐末
冬初始
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。在每年公历10月23日至24日之间的一天到来。霜降时，太阳到达黄经210°。太阳直射点已经越过赤道，继续往南，夜晚变长，白天变短，离冬天更近了。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。
霜降时节，大地上的寒气开始凝聚，早晚变冷，有时夜晚气温会骤降，水蒸气在地面或草木上凝结成细微的小冰晶，有的就形成了白色霜花，中午天气则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。
秋将去
降初霜
元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。
霜降时节，北方大部分地区已在秋收扫尾。在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸等。人们非常重视霜降，各地有祛凶、扫墓、赏菊、登高远眺等风俗。
同时，在中国的一些地方，霜降时节有吃红柿子、“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”等食俗。此外，在霜降时，需注意防秋燥、防秋郁、防寒等。
天渐寒
添暖衣
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。
◆饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
◆为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。
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