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离离暑云散
袅袅凉风起
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处●暑
24节气
之
处暑
处暑的日期
立秋后十五天，斗柄指申为处暑。此时太阳运行到黄经一百五十度，酷暑将退，暑气至此而止，潜伏不动，故此得名。在每年的8月23日前后（8月22日～24日）。
处暑
是
什么
处暑的含义
据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。
我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”
此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾”指的是黍、樱、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
处暑
吃
什么
处暑吃什么
处暑之后，天气转凉，雨水减少，天气干燥，饮食上要多吃一些滋阴润燥的食物，以养阴祛燥邪润肺健脾。
可经常食用的食物：一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆、百合等：二是应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、莲藕、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、擎养等；三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。
处暑
防
秋乏
“秋乏”的原因
俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。
这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管和神经系统负担增加，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。由此人体进入一个生理休整阶段，机体也产生一种莫名的疲惫感。
预防“秋乏”四步曲
一是睡眠充足。早睡早起，以提前进入“备战“状态，防止上班犯困。可适当午睡，利于化解困顿情绪。
二是饮食清淡。不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物，适量增加优质蛋白质的摄入。多吃蔬菜水果，多喝水有利于提神醒脑。
三是加强锻炼。养成良好的生活习惯，登山、散步、做操等简单运动有助于情绪平静解除秋乏。伸懒腰也可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
四是室内养植物。室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹和绿萝等。客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。办公室适宜养芦荟和吊兰。
一起迎接清凉的夏天吧~
文字：整理自网络
图片：创客贴
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