二十四节气绿色中国风/古风方案  160549

夏至，是二十四节气的第10个节气。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

今日夏至，标志着炎热的夏天正式来临。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。这一天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达到全年最长。

夏至之后，气温逐渐升高，民间有“夏至不过不热”的说法，高温、潮湿、多雨的天气特征将更加明显，人们真正迎来了“烧烤模式”与“桑拿模式”并行的日子。

夏至时节，人体新陈代谢加快，能量消耗大，养生尤为重要。在起居方面，宜晚睡早起，合理安排午休时间，避免炎热之势，恢复疲劳之感。饮食上，要多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，有清热泻火的作用。要注意补充水分，可适当喝一些绿豆汤、酸梅汤等解暑饮品。