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发热（体温可达39℃—40℃）、头痛、咳嗽、咽痛、流涕或鼻塞、全身肌肉酸痛、极度乏力、食欲减退等，儿童更易出现恶心、呕吐、腹泻和食欲不佳等情况。
冬季是流感的高发季节，这是因为气温的变化使得人体的呼吸道黏膜抵抗力下降，病毒和细菌更容易侵入。以及低温和低湿的环境有利于流感病毒的存活，使得病毒在空气中和物体表面能够生存更长时间，从而增加了传播的机会。且冬季人们更多地聚集在室内，通风条件较差，更容易造成病毒的传播。
接种疫苗：建议6月龄以上的人群接种流感疫苗，每年接种以增强防护。
个人卫生：勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。
环境防护：常通风，保持室内空气流通。
避免接触：少去人流密集的地方，尽量避免与流感患者密切接触。
在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。
秋分这一天，客家农民要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破坏庄稼。
秋分期间还是客家孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。风筝大者有两米高，小的也有二三尺。
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。
