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全民健身
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全民健身

跳绳不受天气影响，在家也能训练，所需时间更短，适合繁忙的上班族。每次只需要15-20分钟就能燃脂，还能预防肌肉流失，保持身体代谢，强化身材线条。

简约绿色体育运动健身知识科普上下图文
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健身贴士
食物营养要合理

运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。

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食物营养要合理

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NO.2
今日赛事预告
6月12日 03:00
土耳其：意大利
6月12日 03:00
比利时：俄罗斯
6月12日 06:00
匈牙利：葡萄牙
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KEEP FIT

夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，避免灼伤皮肤。

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1/8决赛
6月13日
6月15日
03:00
21:00
土耳其-意大利
土耳其-意大利
6月14日
6月16日
00:00
03:00
土耳其-意大利
土耳其-意大利
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全民健身

生命在于运动，运动需要科学。今天，全国各地健身热潮涌动，体育锻炼可以促进人的身体健康，体育运动逐渐成为一种日常生活方式。

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