

在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。
在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。
在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。

每日饮水不少于 1500 毫升,出汗多时可饮用含电解质的淡盐水或运动饮料,避免酒精和高糖饮料加速脱水。建议每小时补充 200-300 毫升常温淡盐水。

室内空调温度设定在 26-28℃,避免温差过大引发血管痉挛;使用遮阳帘、窗帘等遮挡阳光,夜间开窗通风。户外工作者应配备冰袖、遮阳帽等防护装备。

增加西瓜、苦瓜、绿豆汤等清热解暑食物摄入,减少高油高糖饮食。体质虚寒者可佩戴含藿香、薄荷的中药香囊。



大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。
在高温天气下,尽量避免在中午时段外出活动,减少户外停留时间。如需外出,应做好防晒措施,如戴帽子、穿长袖衣服、涂抹防晒霜等。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。

在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。
在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。
在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。
2014年11 月1日,将每年12月4日设立为“国家宪法日”,旨在通过法定节日的形式,强化全社会对宪法的认知与尊崇。国家宪法日并非单纯的纪念仪式,而是凝聚社会共识的重要载体,其核心目的是增强全民宪法意识、弘扬宪法精神,推动宪法从文本走向实践,让法治理念深入人心。

每日饮水不少于 1500 毫升,出汗多时可饮用含电解质的淡盐水或运动饮料,避免酒精和高糖饮料加速脱水。建议每小时补充 200-300 毫升常温淡盐水。

室内空调温度设定在 26-28℃,避免温差过大引发血管痉挛;使用遮阳帘、窗帘等遮挡阳光,夜间开窗通风。户外工作者应配备冰袖、遮阳帽等防护装备。

增加西瓜、苦瓜、绿豆汤等清热解暑食物摄入,减少高油高糖饮食。体质虚寒者可佩戴含藿香、薄荷的中药香囊。



大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。
在国家与社会治理的宏大叙事中,有一部法律始终奠定着一切的根基,塑造着我们的共同生活与基本权利,这便是宪法。国家宪法日的设立既是对法治精神的致敬,也是邀请全民走近宪法、读懂宪法的重要契机。
在高温天气下,尽量避免在中午时段外出活动,减少户外停留时间。如需外出,应做好防晒措施,如戴帽子、穿长袖衣服、涂抹防晒霜等。
国家宪法日并非单纯的纪念仪式,而是凝聚社会共识的重要载体,其核心目的是增强全民宪法意识、弘扬宪法精神,推动宪法从文本走向实践,让法治理念深入人心。

在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。

在国家与社会治理的宏大叙事中,有一部法律始终奠定着一切的根基,塑造着我们的共同生活与基本权利,这便是宪法。国家宪法日的设立既是对法治精神的致敬,也是邀请全民走近宪法、读懂宪法的重要契机。