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“打春”是立春最具代表性的习俗。古人会用泥土塑造“春牛”，象征农事。仪式上，官吏百姓手持鞭子击打春牛，口中默念祈福之语，寓意“鞭春催耕”，期盼来年风调雨顺、五谷丰登。如今，部分地区仍保留这一习俗，成为连接传统与当下的文化纽带。
春潮涌动处，归心向家时。春运的脚步悄然临近，跨越山海的奔赴，只为一场阖家团圆的相聚。这趟承载着牵挂与期盼的旅途，藏着国人最朴素的情感，愿每一份归心都能顺遂无忧，在冬日里奔赴温暖，共赴马年新春之约。
迎春习俗古已有之，古时人们会在立春前一日，焚香设祭，迎接春神“句芒”。如今虽简化了仪式，但不少人会在立春这天走出家门，踏春寻绿，感受阳光与微风的暖意，或是在家中插一束鲜花，以温柔的方式迎接春天的到来。
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在北京，人们有在大寒节气吃 “散寒糕” 的习俗。散寒糕以糯米为主料，加入核桃仁、红枣、桂圆肉等，既寓意吉祥如意、不断高升，又能驱散身上寒意。
在南方地区，有些家庭会在大寒节气熬煮鸡汤，如江苏南京地区，人们会用人参、枸杞和黑木耳炖鸡汤来御寒。南方还有大寒“食糯” 的习俗，广东会用瓦锅蒸煮糯米饭。
大寒有时会遇上腊八节，即农历十二月初八。这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成腊八粥，暖身又暖心。
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大雁感知到天地间的细微变化，不再向更南的方向迁徙，而是开始启程向北返乡，为来年的繁衍做准备，成为冬日里一抹灵动的迁徙图景。
喜鹊开始衔枝筑巢，在光秃秃的树枝间搭建温暖的家园，为春季的育雏做铺垫。喜鹊筑巢的身影，为萧瑟的冬日增添了几分生机与暖意，也被古人视为吉祥的征兆。
随着阳气回升，雄雉感受到春意的临近，开始发出清脆的啼鸣，以吸引雌雉。这声啼鸣打破了冬日的沉寂，预示着春的脚步正在慢慢靠近。
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小寒是进补的好时机，此时进补能帮助身体积蓄能量，抵御寒冬。北方人喜爱吃羊肉火锅、炖羊肉，配上萝卜、白菜等食材，暖身又滋补；南方人则偏爱喝鸡汤、鸭汤，或是吃糯米饭。
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“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。这俏皮的谚语背后，是一段暖心的传说。相传“医圣”张仲景见寒冬里乡亲耳朵冻烂，便用羊肉、辣椒和驱寒药材熬煮，切碎包入面皮，做成“娇耳汤”分食。这碗热气腾腾的饺子，从此成了冬至的守护符。
在江南与南方许多地方，“圆”是冬至的灵魂。“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天”。糯米粉揉成团，包入芝麻、豆沙的甜蜜，在手中搓成一颗颗圆润。煮好的汤圆在碗中浮沉，宛如明月。吃汤圆，叫“吃冬至团”，象征家庭团圆、圆满。
除了吃，冬至的“饮”也别有风味。在苏州，冬至夜的重头戏是一壶冬酿酒。这种只用糯米与桂花酿造的时令酒，色泽金黄，清甜中带着淡淡的桂花香，几乎不含酒精。它只在冬至前短暂上市，是苏州人等待了一年的风物诗。
鹖鴠俗称寒号鸟，并非鸟类，而是一种啮齿类动物。大雪时节，北方气温降至冰点以下，天地间寒气凛冽，万物蛰伏避寒，以此减少能量消耗、抵御严寒，成为严寒天气的“天然信号”。
大雪是阴气最盛的节气之一，但“物极必反”，此时阳气已在地下悄悄萌生。老虎作为百兽中感知阴阳变化的敏感者，能捕捉到这一丝微弱的阳气律动开始交配繁殖。
荔挺并非荔枝，而是一种生长在北方的兰草类植物，性耐寒、喜阳气。在大雪后期，随着地下阳气的逐渐上升，荔挺能率先感知到这一变化，从冻土中抽出纤细的新芽。
立春之后，吹拂大地的风不再是凛冽的寒风，而是带着暖意的东风。这风温柔地掠过江河湖海，消融岸边的薄冰，让流水重归灵动，奏响春的第一支乐章。冰层碎裂的声响，是冬天的告别，也是春天的低语。
地下蛰伏了一冬的虫类，感知到土壤中的阳气回升，渐渐从沉睡中苏醒。它们在洞穴中缓缓活动身体，积蓄力量，等待合适的时机破土而出，奔赴这人间的春日盛景，让沉寂的大地多了几分隐秘的生机。
气温回升，水面的薄冰开始融化，鱼儿感知到水温的变化，纷纷游向水面。有时水面仍残留着零星碎冰，鱼儿游动时仿佛背着冰块前行，画面灵动又可爱，尽显春日的鲜活意趣。
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大寒已至，岁暮天寒。窗外的风裹着霜雪掠过檐角，枝头的残叶凝上一层薄薄的冰花，天地间只剩下一片清冽的白。屋内的炉火却烧得正旺，铜壶里的茶煮出袅袅白烟，茶香混着烤红薯的甜香漫在空气里。
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小寒是进补的好时机，民间有 “小寒大寒，冷成冰团” 的说法，此时进补能帮助身体积蓄能量，抵御寒冬。北方人喜爱吃羊肉火锅、炖羊肉，配上萝卜、白菜等食材，暖身又滋补；南方人则偏爱喝鸡汤、鸭汤，或是吃糯米饭。
小寒临近年关，很多地方有制作腊味的习俗。家家户户晾晒腊肉、腊肠、腊鱼等，空气中弥漫着浓郁的咸香与腊味，这是独属于冬日的烟火气。腊味的制作寓意着“年味” 渐浓，家人团聚时能共享美味。
小寒时节，正是梅花盛开的时节，“墙角数枝梅，凌寒独自开”，梅花的傲骨与清香成为冬日里的一道美景。文人雅士们喜欢相约探梅，赏梅、咏梅、画梅，在严寒中感受梅花的坚韧品格，增添几分生活雅趣。
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朔风渐紧，霜华漫染枝头；昼短夜长，寒意浸透着时光。当草木敛去最后一抹生机，当晨雾凝结成檐下的冰棱，二十四节气便迈入了小寒这一冬之深境。这是自然节律的沉淀，是时光流转的印记，也是藏着生活温度与岁月智慧的节气篇章。
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传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物。此时，深土中的蚯蚓感知阳气虽已萌发，阴寒之气却依然强盛，它们像打了结的绳子一样，蜷曲着身体，静静等待。
古人认为麋与鹿同科却阴阳不同，麋的角朝后生，属阴。冬至一阳生，感阴气渐退，麋角便开始脱落。这是阳气初动，战胜阴气的微小征兆。
深埋地下的泉水，最先感知到那缕升腾的阳气。坚冰之下，泉水开始流动，并且温热。那是大地心脏传来的，第一声清澈的回响。
大雪是二十四节气中第21个节气、冬季第三个节气，通常在每年公历12月6-8日，标志着仲冬时节开始，此时太阳到达黄经255度，天气更冷，降雪可能性和范围较小雪显著增大。
大雪是阴气最盛的节气之一，但“物极必反”，此时阳气已在地下悄悄萌生。老虎作为百兽中感知阴阳变化的敏感者，能捕捉到这一丝微弱的阳气律动开始交配繁殖。
荔挺并非荔枝，而是一种生长在北方的兰草类植物，性耐寒、喜阳气。在大雪后期，随着地下阳气的逐渐上升，荔挺能率先感知到这一变化，从冻土中抽出纤细的新芽。
“打春”是立春最具代表性的习俗。古人会用泥土塑造“春牛”，象征农事。仪式上，官吏百姓手持鞭子击打春牛，口中默念祈福之语，寓意“鞭春催耕”，期盼来年风调雨顺、五谷丰登。如今，部分地区仍保留这一习俗，成为连接传统与当下的文化纽带。
“咬春”即立春时节吃特定食物，寓意“咬住春天”，讨个好彩头。北方多吃萝卜，民间有“咬春吃萝卜，一年都顺当”的说法，萝卜脆爽解腻，还能驱散冬日积滞的寒气；南方则偏爱吃春卷，将韭菜、豆芽、肉丝等新鲜食材裹入薄皮，油炸后外酥里嫩，一口下去满是春日的鲜香。
迎春习俗古已有之，古时人们会在立春前一日，焚香设祭，迎接春神“句芒”。如今虽简化了仪式，但不少人会在立春这天走出家门，踏春寻绿，感受阳光与微风的暖意，或是在家中插一束鲜花，以温柔的方式迎接春天的到来。
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“乡” 通 “向”，此时虽然依旧天寒地冻，但阳气已开始悄然萌动。大雁感知到天地间的细微变化，不再向更南的方向迁徙，而是开始启程向北返乡，为来年的繁衍做准备，成为冬日里一抹灵动的迁徙图景。
喜鹊也感受到阳气渐生，开始忙碌起来。它们衔枝筑巢，在光秃秃的树枝间搭建温暖的家园，为春季的育雏做铺垫。喜鹊筑巢的身影，为萧瑟的冬日增添了几分生机与暖意，也被古人视为吉祥的征兆。
“雉”即野鸡，随着阳气回升，雄雉感受到春意的临近，开始发出清脆的啼鸣，以吸引雌雉。这声啼鸣打破了冬日的沉寂，预示着春的脚步正在慢慢靠近。
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多吃羊肉、牛肉、桂圆、红枣等温热食材，少吃生冷寒凉食物；可适当搭配山药、百合、银耳等滋阴食材，避免温补过度上火。
早睡晚起，保证充足睡眠，帮助阳气生发；睡前可加入生姜片或艾叶泡脚，促进血液循环，助眠又能唤醒身体阳气。
选择散步、太极拳等舒缓运动，运动后及时擦干汗水，避免吹风受凉。户外运动宜选正午阳光充足之时，此时阳气最盛，既能活动筋骨，又可借助自然光滋养身心。
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“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。这俏皮的谚语背后，是一段暖心的传说。相传“医圣”张仲景见寒冬里乡亲耳朵冻烂，便用羊肉、辣椒和驱寒药材熬煮，切碎包入面皮，做成“娇耳汤”分食。这碗热气腾腾的饺子，从此成了冬至的守护符。
在江南与南方许多地方，“圆”是冬至的灵魂。“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天”。糯米粉揉成团，包入芝麻、豆沙的甜蜜，在手中搓成一颗颗圆润。煮好的汤圆在碗中浮沉，宛如明月。吃汤圆，叫“吃冬至团”，象征家庭团圆、圆满。
除了吃，冬至的“饮”也别有风味。在苏州，冬至夜的重头戏是一壶冬酿酒。这种只用糯米与桂花酿造的时令酒，色泽金黄，清甜中带着淡淡的桂花香，几乎不含酒精。它只在冬至前短暂上市，是苏州人等待了一年的风物诗。
立春之后，吹拂大地的风不再是凛冽的寒风，而是带着暖意的东风。这风温柔地掠过江河湖海，消融岸边的薄冰，让流水重归灵动，奏响春的第一支乐章。冰层碎裂的声响，是冬天的告别，也是春天的低语。
地下蛰伏了一冬的虫类，感知到土壤中的阳气回升，渐渐从沉睡中苏醒。它们在洞穴中缓缓活动身体，积蓄力量，等待合适的时机破土而出，奔赴这人间的春日盛景，让沉寂的大地多了几分隐秘的生机。
气温回升，水面的薄冰开始融化，鱼儿感知到水温的变化，纷纷游向水面。有时水面仍残留着零星碎冰，鱼儿游动时仿佛背着冰块前行，画面灵动又可爱，尽显春日的鲜活意趣。
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尾牙祭是大寒时节极具代表性的传统习俗，源于古人对土地公的祭祀。“牙”最初指每月初二、十六举行的祭祀活动，用以感谢土地公对农耕的庇佑，而一年中最后一次牙祭便称为“尾牙”。
人们会趁着晴朗的天气，彻底清扫家中的灰尘、杂物，擦拭门窗、桌椅，整理庭院。这一习俗蕴含着“除陈布新”的美好寓意——“尘”与“陈”谐音，扫尘不仅是为了保持环境洁净，更象征着扫除旧年的不顺与晦气。
大寒时节，天气寒冷干燥，是腌制腊味的绝佳时机，民间素有“大寒腌腊，年味渐浓”的说法。在南方诸多地区，人们会腌制腊肉、腊肠、腊鱼等腊味，利用寒冬的低温环境延长食物的保存时间。这些腊味不仅是冬日里的美味佳肴，更承载着人们对新年的期盼。
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小寒时节，正是梅花盛开的时节，“墙角数枝梅，凌寒独自开”，梅花的傲骨与清香成为冬日里的一道美景。文人雅士们喜欢相约探梅，赏梅、咏梅、画梅，在严寒中感受梅花的坚韧品格，增添几分生活雅趣。若恰逢下雪，雪中赏梅更是别有一番意境，成为流传千古的文人风尚。
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冬至夜，饺子在锅里翻身，像一轮轮满月提前落进人间。”薄皮一包，裹住羊肉的暖、白菜的甜，也把一年的奔波收紧成耳边的一声“回家”。
“冬至进补，来年打虎”。手捧羊肉汤，奶白滚沸，驱寒暖骨；阳光下的腊肉封存着咸香，肥甘生暖。一碗一锅，把冬夜最长的一分寒意，都熬成春来破土的第一股力气。
大雪节气是自然节律的更迭
漫天飞雪覆盖大地
愿我们在这清寒的时节里
沉淀过往，积蓄力量
静待春日的绽放