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孕期心理健康 | 母婴育儿知识 | 宝宝亲子

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HEALTHY
孕期心理健康
保证良好的心理状态
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孕期你必须要注意的事情
1
孕妇在整个孕期禁止滥用药物

孕妇在整个孕期禁止滥用药物,一定要在医生的指导下谨慎的使用,因为药物会对胎儿的生长发育、智力等各方面都会有影响,所以孕妇一定要在医生的指导下用药。

2
希望孕妇可以保持心情的愉快

切忌急躁、易怒、抑郁,这样不利于胎儿的生长发育。在孕后期要注重营养的饮食,可以多吃新鲜的瓜果、蔬菜。



01
孕期注意事项


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进入妊娠中期以后,孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡,孕吐等不适应反应也逐渐消失,孕妇的情绪也变得相对稳定。

所以,孕中期心理安定,其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整,保证良好的心理状态。


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孕期
心理
PREGNANCY  PSYCHOLOGY



02
孕期注意减轻恐惧


PREGNANCY  HEALTHY

孕期注意减轻恐惧,不要听信分娩如何痛苦的传言。

避免过于放松,身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。

避免过分依赖,适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危害。



孕妇应学习一些分娩的知识,对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外,如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品,也许能使孕妇心情好转。





03
孕期适当的活动


PREGNANCY  


医学界认为,孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量,对分娩有一定帮助。这样对于改善心理状态也大有益处。

孕期可以做孕期瑜伽,这样可以增加骨盆的肌肉张力有利于自然分娩,还有利于产后体力的恢复,也可以预防产后抑郁症。




END



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编号: 107393 上架时间:2021-11-18
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