孕妇瑜伽 | 刘畊宏减肥还原少女感开启辣妈人生！

当你决定要成为一名母亲，意味着你要面对和克服种种心理上的焦虑和身体机能的改变。在怀孕的40周内，你的身体可能会产生疼痛，水肿，松弛素的分泌，血压偏高甚至高血压等生理现象。

如果你了解了整个的怀孕过程就会知道产后一定不是瘦个肚子那么简单！你需要让内脏器官复位、子宫复位，通过盆底肌训练，防止松弛、漏尿等，以达到骨盆修复、腹直肌修复等来解决身体的疼痛。

生产时期后，女人的身体就好像一个打开的大门，排出，吸收，在这段特殊期间，你能够有效的改善自己的身体状况。但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。因此，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生身心健康。很多内外疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。

产后妈妈跟普通人运动存在很大的区别，需要在专业瑜伽老师的指导下，先进行有效的功能恢复，从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，清瘀排毒后，再进行体形恢复、修身减脂、胸部保养、消除妊娠纹等。

每一个妈妈都应该更爱自己多一点，科学、专业的女性养护瑜伽，在你的黄金时期，能进行效果显著的产后修复。