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立夏二十四节气传统节日夏季手绘

至   


今日立夏,万物并秀
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一候蝼蝈鸣

二候蚯蚓出

三候王瓜生

春意藏,夏初长。

立夏是二十四节气中的第七个节气,

预示着季节的转换,表示盛夏时节的正式开始。

《月令七十二候集解》曰:

“立,建始也,夏,假也,物至此时皆假大也。”

“夏”有“大”的意思,

立夏之后,天气晴和,满目翠绿,生机勃勃,

大自然奏响了生命力之歌的重要音符。


立夏/三侯

“谷雨”是中国传统二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。

雨生百谷,润物无声。至此,春渐远,夏将至,万物一片生机。

1
一候蝼蝈鸣

一候蝼蝈鸣,每年此时,蝼蛄都如约而至,声声鸣叫,向人们报告夏天的消息。

2
二候蚯蚓出

二候蚯蚓出,雨水丰盈、大气潮热,蚯蚓掘土而出,参加这场生命的盛大典礼。

3
三候王瓜生

三候王瓜生,王瓜的蔓藤快速攀爬生长,只等着盛夏的果实,累累挂满枝头。


立夏/地方习俗

立夏的“夏”是“大”的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了。此时节,夏收作物进入生长后期,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故农谚有“立夏看夏”之说。


习俗|
立夏饭

立夏这一天,各家各户用赤豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆做成“立夏饭”,寓意五谷丰登。

习俗|
斗蛋

家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏,蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾,破者认输。

习俗|
秤人

立夏吃罢中饭,有秤人的习俗。古诗云:“立夏秤人轻重数,秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面秤人。


立夏/有哪些需要注意的呢?

立夏节气,标志着孟夏时节的正式开始。此时,气温明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入生长旺季,人们的生理心理状态也发生了一定的改变。


立夏节气是养生的重要时期,心通于夏气,是说心阳在夏季最为旺盛、功能最强,因此要顺应节气的变化,注意保养心脏,平和过渡到夏季。我们从起居、饮食、运动、经络四个方面介绍立夏如何养心、养生。

立夏·二十四节气
Insects Awaken


01
起居养生

立夏时节,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,人们要顺应气候,每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些,以顺应阴气的不足,早上应早点起床,以顺应阳气的充盈与盛实。同时,立夏时节昼夜温差仍较大,早晚要适当添衣。

02
饮食养生

立夏时节,肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是“增酸减苦,补肾助肝,调养脾胃”。饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。

03
运动养生

立夏以后,随着气温的升高,人们容易出汗,此时要注意不可剧烈运动,过度出汗及运动后要适当饮温水或盐水来补充体液,维持电解质平衡。


END



立夏,肆意生长
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编号: 112434 上架时间:2022-04-29
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