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立秋节气 | 秋分三伏处暑传统二十四节气 | 橙黄色秋天落叶散文诗歌清新简约

AUTUMN
你好,立秋
一叶知秋意晚风报初凉
中/国/传/统/二/十/四/节/气

《月令七十二候集解》:

“七月节,立字解见春(立春)。
秋,揪也,物于此而揪敛也。”


立秋一般预示着

炎热的夏天即将过去

秋天即将来临


01
立/秋/三/候


中国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”

01
初侯凉风至

立秋后,我国许多地区开始刮偏北风,偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。

02
白露降

由于白天日照仍很强烈,夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差,空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。

03
寒蝉鸣

这时候的蝉,食物充足,温度适宜,在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着,好像告诉人们炎热的夏天过去了。



02
立/秋/民/俗


食秋桃

在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日,人人都要吃秋桃,每人一个,桃子吃完要把桃核留藏起来。


等到除夕,不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

贴秋膘

“贴秋膘”在北京、河北一带民间流行。


这一天,普通百姓家吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

啃秋

城里人在立秋当日买个西瓜回家,全家围着啃,就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。


他们在瓜棚里,在树荫下,三五成群,席地而坐,抱着红瓤西瓜啃,抱着绿瓤香瓜啃,抱着白生生的山芋啃,抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的,实际上是一种丰收的喜悦。



03
立/秋/养/生


有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。


1
精神调养

做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。

2
起居调养

立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。

立秋


3
饮食调养

秋天宜收不宜散,要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。


可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

4
运动调养

进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。



END
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立秋处暑有阵头

三秋天气多雨水


——模版说明——

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编号: 116517 上架时间:2022-08-01
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