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凡事预则立，不预则废，不论做什么事，事先做好计划或准备，新学期更需要制定目标，能快速调整状态，顺利迎接开学。

暑假期间可以偶尔“睡懒觉”，但开学了，一定要调整好自己的作息时间，要知道良好的作息是提高效率的第一步，精力充沛才能更好地学习新知识。

凡事预则立，不预则废，不论做什么事，事先做好计划或准备，新学期更需要制定目标，能快速调整状态，顺利迎接开学。

暑假期间可以偶尔“睡懒觉”，但开学了，一定要调整好自己的作息时间，要知道良好的作息是提高效率的第一步，精力充沛才能更好地学习新知识。

即将到来的开学季，要如何进行自我调整，迅速适应新学年的学习生活呢？面对开学，表现出的焦虑、抗拒、情绪暴躁、精力不集中，有的甚至表现出胃痛、失眠、易疲倦等身体症状。

家长不要给孩子太多学习上的压力,注意多些时间来陪伴孩子,与孩子聊聊学校的有趣事情,留心观察，及时掌握孩子的心理变化，家长也要自我调节控制自己的情绪，做到耐心的倾听、陪伴。