夏季暑期防中暑蓝色文艺模板

长时间在高温、潮湿的环境中，如果发生这几种情况时，你可能已经中暑了，需要及时休息：

口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状，但因为这些症状往往缺乏特异性，不易引起大家的重视。

特别值得注意的是，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种，不同种类的中暑表现不同。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，可能与体内严重的钠流失（大量出汗和摄入低张液体，如白水）和过度通气有关。

酸梅汤，夏日食酸，重在调养胃气、养阴生津。中药有酸、苦、甘、辛、咸等味，其中酸味收敛固涩，甘味滋补和中、调和药性等；而酸梅汤主要是将酸性和甘性药物配伍使用，充分发挥“酸甘化阴”的功效，长于生津止渴、健脾开胃，对于体虚、出汗过多而消耗体液的人，亦有敛汗的作用。