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小暑二十四节气复古绿色模板

中国传统二十四节气

XIAO

SHU

twenty-four solar terms

荷风送香气

小暑时节
二十四节气之一


小暑

是二十四节气之第十一个节气

暑,是炎热的意思

小暑为小热,还不十分热

小暑开始进入伏天

所谓“热在三伏”



二/十/四/节/气/之/一
二十四节气之一
小暑时节

二十四节气是中国历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令,能准确反映自然节律变化,蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀。元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。

”暑,表示炎热的意思,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。节气歌谣曰:“小暑不算热,大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来,但还未达到极热的程度。


小暑即为“小热”,意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热,但是并未达到一年内最热,小暑只是炎炎夏日的开始。俗话说:“热在三伏”。





二/十/四/节/气/之/一
小暑时节
01
一候:温风至

是指小暑节气之后,天气已经开始进入一年中最炎热的阶段,凉风习习的日子已经远去。这之后即便有风,也都是“温风”,天地之间都仿佛变成了一个大蒸笼,风吹在身上很不舒服。

02
二候:蟋蟀居宇

大致是说,这个时期蟋蟀的羽翼还没有长成,只能躲在洞穴中“面壁”。要等到农历的七八月份,蟋蟀才会跑到田间求偶。

03
三候:鹰始鸷

小暑后五天,雏鹰开始感受到肃杀之气,开始练习飞翔,为以后的搏击长空做准备了。

小暑节气
XIAO SHU




二/十/四/节/气/之/一
小暑



二十四节气

饮食清淡

小暑时节,气温高、湿度大,人体容易出汗,因此要多喝水,补充体液。同时,饮食应以清淡为主,多吃蔬果,少吃油腻。

防暑降温

出门时,记得涂抹防晒霜、戴帽子和墨镜,避免阳光直射。在家中,可以开启空调或风扇,保持室内凉爽。

小暑时节


适当锻炼

虽然天气热,但适当的锻炼可以增强身体免疫力。建议选择清晨或傍晚时分进行散步、慢跑等轻度运动。




END



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