立即升级
提示:模板购买成功后请返回135编辑器编辑页面刷新,点击左侧【模板】-【我的购买】使用

中医秋冬养生、养肺润燥、古风简洁、棕色模版

秋日养生小贴士
养肺润燥正当时
经络常通 百病不生

秋燥易伤肺,秋凉易伤胃

如何在这个多变的季节里守住健康

成为一门值得深究的学问

让我们携手踏上这场秋季养生之旅

以传统智慧为舟

以现代科学为桨

共同探寻那滋养身心的奥秘

让这个秋天不仅有意境之美

更要有健康相随


01
秋季气候特点

秋天,这个收获与沉淀并存的季节,以其独特的气候特点为我们带来别样的体验,也带来了需要特别关注的健康考量:

经络常通
百病不生

天高云淡,秋高气爽

随着暑气的逐渐消散,秋天的天空显得格外湛蓝而高远,空气也变得清新宜人,正是外出活动、亲近自然的大好时机,但随之而来的紫外线依然强烈,需要做好适当的防护措施

昼夜温差加大

白天的阳光虽然依旧温暖,但早晚的凉意已经明显加深,这种温差的变化往往让人体一时难以适应,容易引发感冒等呼吸道疾病,需要特别注意衣物的增减

干燥气息渐浓

雨水逐渐减少,空气湿度明显下降,干燥成为这个季节最主要的气候特征,这种干燥不仅会使皮肤感到紧绷不适,更会影响到呼吸系统的健康,需要格外重视补水与滋润

健康之道
02
顺应自然的智慧选择
01

随着昼短夜长的变化,我们应该适当调整作息时间,遵循"早卧早起"的原则,保证充足的睡眠,最好在晚上10点前入睡,早晨6点左右起床,这样既能避开清晨的寒凉,又能吸收清晨的新鲜空气

02

秋季是开展各种户外运动的黄金季节,登山、慢跑、散步等都是不错的选择,既能增强心肺功能,又能欣赏秋日美景,但要注意运动量不宜过大,避免大汗淋漓导致阳气耗损,建议选择在阳光充足的时段进行锻炼。

03

秋日万物凋零的景象容易引发人们的悲秋情绪,因此要特别注意情志的调养,保持乐观开朗的心态,多与亲朋好友交流,参加一些愉悦身心的文化活动。

03
秋季养肺润燥

中医认为,秋季与肺脏相应,而燥邪最易伤肺,因此养肺润燥成为这个季节养生保健的核心内容:

冬病夏治
祛湿排寒

滋阴润肺

多食用具有滋阴润燥功效的食物,如雪梨、银耳、百合、山药、蜂蜜等,这些食物不仅能滋润肺阴,还能增强肺部功能,预防呼吸道疾病。

推荐尝试冰糖炖雪梨、银耳莲子羹等传统润燥甜品,既可以满足味蕾享受,又能起到很好的养生效果,是秋季理想的保健食品。

经常按揉太渊穴(手腕桡侧凹陷处)、肺俞穴(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)等穴位,能够增强肺功能,提高呼吸道抵抗力。

每天坚持进行深呼吸练习,最好选择在空气清新的早晨,面对树木或水域,进行深长缓慢的腹式呼吸,这样不仅能增加肺活量,还能促进气血运行。

强肺防病


中医养生指南

微信号:135editor

新浪微博:@135编辑器



【模版说明】


排版:135编辑器

贴纸:笔格设计(ID:766305)

135编辑器(ID:158006、158004)

文字:135AI创作生成,使用请替换

文字仅做模版占位展示,购买后请自行替换

图片:135摄影图(ID:62871)


价格: ¥8.00 收藏
授权主体为企业,企业可用于商业等经营行为
授权主体为个人,不能用于企业商业场景中
升级个人会员 单独购买
编号: 165307
时间戳证书:05189af967*
咨询客服
立即升级
作品简介
135编辑器提供的中医秋冬养生、养肺润燥、古风简洁、棕色模版模板样式,此作品素材ID:165307,该素材可用于:简约、中国风/古风、秋季、冬季、养生/健康、棕色、中医、冬天、健康/养生、健康养生相关的微信公众号文章模板排版。
135编辑器素材样式丰富、种类奇多、功能齐全,每天都有专门的资深设计师不断更新
中医秋冬养生、养肺润燥、古风简洁、棕色模版相关的模板素材,喜欢就快来吧,135编辑器让你停不下来!
登录135编辑器,只要搜索ID:165307 就可以直接在线使用这款模板素材。
相关素材推荐

日历翻到霜降,秋天便有了不一样的模样,路边的草木褪去了盛夏的浓绿,枫叶染成绯红,银杏铺成金黄,连草叶尖都偶尔凝着细碎的白霜,每一处都透着秋末独有的细腻。

北方的清晨,草叶、瓦檐上会覆一层薄薄的白霜,像撒了把碎银,踩上去沙沙作响;南方的霜则像害羞的客人,唯有冷空气到访时,才偶尔在菜叶上留下浅浅的印记,成了秋日里难得的小惊喜。

您已完成充值
用户编号:-
会员类型:-
有效期至:-

您的笔格设计个人会员
终身版兑换码

赠送的新媒体排版课请站内信查看

您的笔格会员已自动充值到您当前登录的135账号,请在笔格官网登录页选择【135一键登录】即可
您的笔格会员赠送时长已自动充值到您当前登录的135账号,请在笔格官网登录页选择【135一键登录】即可
Ai排版会员请点击这里查看
飞鸟办公终身会员兑换码:
点击这里前往活动页,领取实物礼品 添加下方客服二维码,领取京东卡
新媒体工具大礼包请前往站内信查看
135会员服务
关注会员专属公众号,领取教程&福利
扫码添加客服领取福利
如出现会员未到账情况,请重新登录即可

热门样式

热门模板