“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少,空气湿度降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下,因而天气干燥,草木渐枯,人自感燥。因燥伤津,伤津而见燥症。
入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,特别是秋后久晴无雨时。
过了一个闷热的夏天,秋天气候转凉,人们的食欲旺盛,而且民间也有“贴秋膘”的说法。
凉爽的早晚,选择适合自身的锻炼项目:慢跑、游泳、各种球类、登山、散步。
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