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二十四节气绿色简约布局  175424

 暑气正浓

二十四节气  

 大暑节气到来 

大暑时节,气温酷热,雷暴、台风等天气也较为频繁。在这样的高温天气下,人体容易出现中暑、脱水等情况,所以防暑降温成为了这个时节的首要任务。


大暑节气到来

大暑时节,太阳到达黄经120°,此时正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期。气温高、湿度大是大暑的显著特点。在这个时期,阳光炽热,大地仿佛被烤焦,人们常常会感到酷热难耐。

大暑至传统节气同时,由于夏季风带来的充沛水汽,大暑也是降雨较为频繁的时节,常常会出现雷阵雨天气,给炎热的天气带来一丝清凉。这种酷热与雨水并存的天气,让人们的生活充满了挑战。


大暑的民俗风情
在大暑期间,各地有着丰富多彩的民俗活动。比如福建莆田人有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗,叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素,富有营养价值,所以吃鲜荔枝可以滋补身体。
大暑节气

而广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗,仙草又名凉粉草、仙人草,是一种重要的药食两用植物资源,具有神奇的消暑功效。


此外,浙江台州沿海一带则有送“大暑船”的传统,渔民们会举行一系列祈福仪式,将载满各种祭品的“大暑船”送往大海,以祈求五谷丰登、生活安康。这些民俗不仅体现了人们对生活的美好期盼,也成为了地域文化的独特符号。

大暑节气
传统习俗


大暑节气养生
01
饮食清淡

大暑时节,饮食应以清淡为主,多吃一些具有清热解暑、健脾利湿作用的食物,如绿豆、冬瓜、苦瓜、荷叶等。避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物,以免加重肠胃负担。

02
适当运动

虽然大暑天气炎热,但适当的运动还是必不可少的。可以选择在清晨或傍晚天气相对凉爽的时候进行一些有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,避免在中午高温时段进行剧烈运动。

03
充足睡眠

夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。因此,保证充足的睡眠,有利于恢复体力,提高免疫力。


排版 | 135编辑器

图片 | 135摄影图ID:86917

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头图 | 笔格设计ID:766178

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大暑•时节

    

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