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单次跑步为有效打卡，需同时满足以下要求：男生单次有效里程≥3公里，女生单次有效里程≥2公里；配速控制在5-8分钟/公里，杜绝快走、停留、中途暂停过久等无效运动行为；跑步轨迹需全程在校园指定运动区域内，校外轨迹不计入打卡成绩。

活动期间每日仅限打卡1次，重复打卡仅记录首次有效成绩；无需连续打卡，以活动周期内累计有效打卡天数、累计总里程作为最终评奖依据。宽松的打卡规则降低参与压力，更加注重同学们的长期运动积累。

活动结束后，工作人员统一收集打卡截图记录，对所有参赛成绩进行核验。严禁虚假打卡、轨迹作弊、代跑等违规行为，一经查实，直接取消参赛资格及所有评奖权限，并予以全校公示。坚守公平公正的活动原则，切实维护每一位认真参与者的权益。