我们的蜕变

作者:孙天娇、卢静霞、徐浩凯
主办方:135编辑器
活动名称:135编辑器第二季校园新媒体文案排版大赛——中部站
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我们的蜕变


主持人:欢迎大家来到由135编辑器冠名播出的《青春有我们2》的舞台,我们的口号是越努力越幸运。相信自己,努力就会看到你的蜕变!



当代年轻人的状态是什么样的?



随着社会发展,手机已经成为了人们的一种生活必不可少的工具,但是手机对我们的影响,大多数情况下并不是有益的!


由于疫情的关系,网课的时间越来越多。在家看着电脑上网课是大多数学生的常态,“网课”成为了关键词。


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学生党表示赞同

    


在这个疫情中不仅仅是学生党对着电脑上网课,无数社畜们面对没有工资的人生,也是欲哭无泪。


消费降级的背后再也没有所谓的精致主义,而居家办公的社畜们也面临晨会、随机点名的操作,虽然只是隔着一根网线,但仍然会被冷不“”的一下。


职场人士表示赞同


生活变得日复一日,逐渐没有了最初的新鲜,时而的压抑和不快乐慢慢占据我们的内心,按时上班,按时上课。生活开始三点一线。


被疫情逼疯的人,也开始明白客厅大的好处。拉张桌子可以打乒乓球、画一条线可以打羽毛球。楼上小孩也开始蹦蹦跳跳的上体育课了。



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主持人:相信大家想到我们现实生活的同时,也一定在好奇这期都会有哪些不同寻常的选手了。下面有请选手们登场!





  一号选手   健康大师!!



现如今我们所说的健康已经不单单是指身体健康了。世界卫生组织提出的三维健康概念:”健康(health)是指身体的、心理的和社会的良好状态的三维健康观。


心理健康:精神与智力的正常

生理健康:躯体、器官、组织及细胞的健康

社会健康:有良好的人际交往与社会适应的能力


大家对照一下自己的身体生活,看看有没有达到健康的标准……




随着我们国家经济水平不断攀升,人民的生活水平越来越好,而且今年我们就将实现全面小康。吃饭不再是解决温饱问题。健康问题反而被越来越多的人重视。


工作、生活压力的增加,营养不均衡,缺乏运动,各种因素引起的心理不平衡。亚健康人数逐年增加。而且亚健康状态在经济发达、社会竞争激烈的国家和地区中普遍存在。


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健康和亚健康的区别,在是否有容易疲劳或睡眠紊乱或躯体疼痛的症状表现,健康人是没有睡眠紊乱和躯体疼痛的。但是亚健康者是存在精神上有抑郁或者焦躁不安、狂躁情绪的情况。




     二号选手   运动达人!!!


自己几斤几两心里没数吗?

你觉得我能顶得住?

于是健身房开业第一天



体育运动是一种健全人的身体、增强人的体质的方式。运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定,以达到推动人们身心健康的目的,不科学的过激运动则会导致人体身体受损。


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奥林匹克的宗旨:更高、更快、更强。是人类挑战自己,不断突破身体极限。每一次的打破记录都标志我们人类身体素质的又一次提高。而我国的体育目的就是要:增强体质,增进健康,改善人民生活方式,提高人民生活质量。促进社会经济健康发展。


但不同于竞技体育的,我们锻炼身体不是为了破纪录,因此在选择项目时一定要根据自身的情况选择,而且要适量运动。这样的运动项目才是为你服务。




  三号选手   自律狂魔!!


一天中我们有多少小时在看手机?

一天又要解锁多少次手机?


长期使用电子产品,手指关节活动频繁,形体弯曲,会导致腱鞘肿胀。颈部肌群受力不均匀,这个曲度会因为失稳而变直,甚至引起椎间盘突出。时间长了脖子疼、肩膀痛……都有可能找上门。 



严于律己,宽以待人。是很多人的座右铭,可见我们大多数人对于自律是十分向往的。同时,严于律己真的会改变很多事情、解决很多问题。也是消除人生痛苦最重要的途径。

这是不是你最近的状态




点亮你的洪荒之力,即可获得三号选手自律狂魔的神秘力量!

这段文字防止纯图片不显示




主持人:观众老爷在翻看的同时,我们已经把每位选手对我们的建议整理在了下方。快来看看吧!



健康大师:


众所周知,现在的健康不单单指身体健康,还包括心理健康。每个人都会有因为学业和工作的原因,导致压力山大的时候。这时怎么调节心理健康呢?


运动是一种不错的方式,它可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生名为内啡肽的物质。我们心情的好坏与大脑内分泌出来的内啡肽多少是相关的。当我们运动达到一定量时,内啡肽的分泌增多,我们身心就会处于轻松愉悦的状态中。


但不管是什么方式,切不可做出伤害自己的行为。找别人倾诉,甚至大声喊出来。面对镜子给自己一个甜甜的微笑,让所有不开心的事都走开。


现实生活总会有那么一点出其不意让我们措手不及。但我们不能选择逃避,明天的太阳依旧会升起,合理调节自己,继续向前吧!



运动达人:


运动带给我们的不只是强身健体、愉悦身心。因为运动总是在一定的社会环境中进行的, 它总是与人群发生着交往和联系。


我们看无论是三大球,还是网球、羽毛球、乒乓球小球运动、还是广场舞、健身操等等都离不开与人的交往。


现在有一个词叫做“社交恐惧症"往往是因为我们不够自信,不敢发声。但是很多运动本身需要交流,人们在运动中不仅能够突破害羞腼腆,增加沟通增进了解、能够增强我们的自信心,扩大社会交往面。


希望大家可以在运动中,找到自己志同道合的伙伴,消除”社交恐惧症“,我们每个人都不再是”孤岛“。真正去享受运动带给我们的快乐。



自律狂魔:


现在很多人间歇性踌躇满志,持续性瘫痪在床。三分钟热度我们都会萌发,一旦我们走出自己的舒适区,就会维持曾经偏好的设定。


自律本身就是一场对自己的斗争,三分钟热度本身是一件好事,证明你有自知之明、不甘于现状。但是你是否有勇气开始改变?不妨先设定一个小目标,一个自己可以达成的目标。再不断的提高对自己的承诺要求。带着你的洪荒之力,开始改变吧!


读书和健身是对我们最简单的投资,能够坚持下来,你一定是自律的人。



主持人:看完了三位选手的独白,你是否有所感触呢?请记住我们的口号,越努力越幸运,《青春有我们2》的舞台永远不缺乏奇迹,希望我们在生活的舞台上可以改变自我,看到自己的蜕变。做一名心中有火,眼里有光的人,感谢大家的支持。我们下期再见!





编辑:孙天娇、卢静霞、徐浩凯

图片来源:网络、个人创作



我就知道你“在看”



活动信息
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135编辑器第二季校园新媒体文案排版大赛——中部站
主办方:135编辑器
开始时间: 2020-04-14 15:00
结束时间: 2020-05-18 00:00
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