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霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。
进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
秋季气候多变，人们易受外界干扰，出现烦躁、焦虑等不良情绪。因此，精神养生在秋季尤为重要。建议保持心情平和，学会调节情绪，避免因秋燥而产生心烦意乱的现象。可采用冥想、瑜伽、听轻音乐等方法舒缓压力，缓解秋躁。
秋季气候多变，人们易受外界干扰，出现烦躁、焦虑等不良情绪。因此，精神养生在秋季尤为重要。建议保持心情平和，学会调节情绪，避免因秋燥而产生心烦意乱的现象。可采用冥想、瑜伽、听轻音乐等方法舒缓压力，缓解秋躁。
