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对于有车一族而言，油费是每月必不可少的开销。这笔支出常常给许多车主带来不小的压力。其实，只要掌握一些加油优惠技巧，就能在不知不觉中省下不少钱。
热身（5-10分钟）：开合跳、高抬腿、关节环绕，让我们的身体从 “静止” 切换到 “运动模式”，减少受伤风险。
正课（循序渐进）：我们不要一开始就追求 “极限”，比如跑步从3公里开始，每周增量不超过 10%
拉伸（5-10分钟）：运动后对大腿、背部、肩部等部位进行静态拉伸，帮助肌肉放松，缓解酸痛。
普通感冒主要由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状相对较轻，一般表现为鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛等。而流行性感冒则是由流感病毒引起，症状较为严重，常伴有高热、乏力、肌肉酸痛等全身症状。
全民健身日就像一声嘹亮的号角，吹响了全民运动的热潮。在这个充满活力的日子，让我们一起动起来，开启健康生活的新篇章。
在加油过程中，严禁吸烟、使用明火，也不得携带易燃易爆物品进入加油站。加油站内已明确划定禁烟禁火区域，顾客与工作人员均需严格遵守这些规定，以保障安全。
加油时，应关闭手机、车载电台等电子设备，避免因电磁干扰引发意外。触摸加油机前，需先用手触摸车身等金属部位，释放身上的静电，防止静电火花引燃空气中的油气。
车辆停稳后，需拉紧手刹、熄火，再进行加油操作，防止发动机运转时加油引发安全事故。加油过程中，人员切勿擅自离开车辆，要注意观察油枪工作状态，防止油品外溢。
不要空腹或饭后立即运动，建议饭后1小时再动；避免口渴时猛灌水，建议少量多次，每次100-200毫升；不要忽视身体信号，出现头晕、心悸、关节疼痛，立刻停下来休息。
