

冬季,大自然万物收藏,人体亦应顺应时节,注重“藏”与“养”。适量运动,如太极、瑜伽,调和气血;充足睡眠,养阴固阳,为来年蓄积能量。让身体在宁静中恢复,于寒冷中绽放生机。
冬季,大自然万物收藏,人体亦应顺应时节,注重“藏”与“养”。适量运动,如太极、瑜伽,调和气血;充足睡眠,养阴固阳,为来年蓄积能量。让身体在宁静中恢复,于寒冷中绽放生机。

随着冬日的脚步悄然深入,我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒,古人有云:“冷气积久而为寒,小者,未至极也。”此时,北方大地早已是一片银白,河流封冻,万物似乎都进入了沉睡。
冬季,大自然万物收藏,人体亦应顺应时节,注重“藏”与“养”。适量运动,如太极、瑜伽,调和气血;充足睡眠,养阴固阳,为来年蓄积能量。让身体在宁静中恢复,于寒冷中绽放生机。
冬季是流感的高发季节,这是因为气温的变化使得人体的呼吸道黏膜抵抗力下降,病毒和细菌更容易侵入。以及低温和低湿的环境有利于流感病毒的存活,使得病毒在空气中和物体表面能够生存更长时间,从而增加了传播的机会。且冬季人们更多地聚集在室内,通风条件较差,更容易造成病毒的传播。
冬季是流感的高发季节,这是因为气温的变化使得人体的呼吸道黏膜抵抗力下降,病毒和细菌更容易侵入。以及低温和低湿的环境有利于流感病毒的存活,使得病毒在空气中和物体表面能够生存更长时间,从而增加了传播的机会。且冬季人们更多地聚集在室内,通风条件较差,更容易造成病毒的传播。