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全力以赴
高考必胜
今年5月12日是我国第17个全国防灾减灾日，主题为“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”。这一主题的提出，旨在引导全社会共同关注身边的灾害隐患，提升公众的安全意识和应急能力，筑牢防灾减灾的人民防线。
大脑在深度睡眠中会清理疲劳毒素，巩固记忆。考前突击熬夜看似争取时间，实则让大脑陷入“慢性疲劳”。
把大目标拆解成可完成的小任务，每完成一项就在清单上打钩：比如完成一套数学选择题、背诵 30 个英语高频词。
准备一个 “情绪急救箱”。可以是日记本，写下所有焦虑和担忧；也可以是手机里的满家人合照、宠物视频或搞笑段子。当压力爆棚时，花 10 分钟沉浸在这个 “安全岛” 里。
