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立夏，是夏季的第一个节气。早在战国末年，立夏节气就已经确立，人们把它视为夏天的开始，万物开始生长到茂盛阶段。
预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。
如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”。
