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假期中大家的作息时间可能较为宽松,临近开学,要逐步调整生物钟,回归到正常的学习作息。建议每天早睡早起,提前适应学校的起床、上课、午休和就寝时间,保证充足的睡眠,让自己在开学后能够精神饱满地投入学习。
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