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春分是二十四节气中的第四个节气，通常在每年的公历3月20日或21日到来。这一天，太阳直射赤道，昼夜几乎等长，全球各地的白天和黑夜时间大致相等。春分的到来，标志着春季正式过半，此后北半球的白昼将逐渐变长，气温回升，万物复苏，大自然进入了一个充满生机与活力的阶段。
春分时节，昼夜平分，人体的生物钟也需要相应调整。建议早睡早起，保证充足的睡眠时间，以顺应自然的昼夜变化。此外，注意保暖，避免受凉，尤其是早晚温差较大时，适当增添衣物。
徐铉笔下“绿野徘徊月，晴天断续云”的静谧，苏轼“雪入春分省见稀”的灵动，均生动展现了春分的独特韵味。当代人亦可在“春分偶饮成醉”的闲适中，感受“花前倍觉无聊”的诗意。 唐代诗人刘长卿曾写道：“春分自淮北，寒食渡江南。”这句诗不仅描绘了春分时节的气候特点，也表达了诗人对故乡的思念。
民间流行“竖蛋”游戏，寓意春意盎然、生活圆满。在春分这一天，人们会挑选光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。竖蛋成功后，人们会将鸡蛋送给亲朋好友，寓意着生活圆满、幸福安康。
在岭南地区，春分有吃春菜的风俗。“春菜”是一种野苋菜，也被称为“春碧蒿”。人们会在春分这天采摘春菜，与鱼片一起煮汤，称为“春汤”，寓意“春汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。
在春分这一传统节气里，农民们会依照习俗煮制一些不包心的汤圆，并用细竹叉精心插好，恭敬地放置在田边地坎之上，这一行为被形象地称为“粘雀子嘴”，寄托了人们防止雀鸟啄食庄稼，期盼丰收的美好愿望。
春分，不仅预示着气候的温暖与生机的勃发，还承载着丰富多彩的民俗活动。自古以来，中国人便在这一天通过各种习俗来庆祝春天的到来，寄托对美好生活的向往与祈愿。
“玄鸟至”指的是燕子等候鸟在春分时节从南方飞回北方。燕子在春天飞回北方，衔草含泥筑巢居住，开始新一年的生活。这种往返象征着季节的更替。
“玄鸟至”指的是燕子等候鸟在春分时节从南方飞回北方。燕子在春天飞回北方，衔草含泥筑巢居住，开始新一年的生活。这种往返象征着季节的更替。
“玄鸟至”指的是燕子等候鸟在春分时节从南方飞回北方。燕子在春天飞回北方，衔草含泥筑巢居住，开始新一年的生活。这种往返象征着季节的更替。
春分，不仅预示着气候的温暖与生机的勃发，还承载着丰富多彩的民俗活动。自古以来，中国人便在这一天通过各种习俗来庆祝春天的到来，寄托对美好生活的向往与祈愿。
在春分时节，多参与户外活动如踏青、放风筝等，不仅能亲近自然，享受大自然的美丽景色，还能有效放松心情，缓解压力。同时，每天抽出几分钟进行冥想或深呼吸练习，也是调节情绪、缓解压力的有效方法。此外，培养一些兴趣爱好，如绘画、书法、阅读等，能够转移注意力，避免情绪积压，让心情更加愉悦。
